Kevesen vannak tisztában a ténnyel, hogy sok olyan étek van, ami a fogaink elszínezése helyett fehéríti őket.
1. Eper
Azt gondolnánk, hogy az eper vörös és így nem fehérít. Azonban a benne található csersav eltávolítja a fogak felszíni elszíneződéseit. Az év bármely szakában könnyedén hozzá lehet jutni. A szezonját kivéve kissé mélyen kell a pénztárcánk zsebébe nyúlni, de általa könnyen megőrizhetjük fogaink fehérségét.
2. Magvak és diófélék
A keményebb csonthéjas magvak amellett, hogy egészséges fehérjéket és zsírokat tartalmaznak, könnyedén távolítják el a lerakódásokat a fogak felszínéről. Így egy délutáni nasi több szempontból is előnyös lehet.
3. Hagyma
A kellemetlen leheletet nem űzi el, hanem okozza. Ugyanakkor színhiánya miatt nem okoz elszíneződéseket a fogakon és kellemesen tisztítja azokat.
Olvastad? Készíts otthon fogpasztát
4. Alma
Az alma erősíti a fogínyt és a termelődő nagy mennyiségű nyál semlegesíti a szájban tenyésző baktériumokat.
5. Szódabikarbóna
Nem árt közbe kicserélni fogkrémünket egy kis szódabikarbónára, ami egyfajta só származék. Kíméletesen képes a lerakódásoktól és elszíneződésektől megszabadítani a fogakat.
6. Zeller és sárgarépa
A fogyasztásuk alkalmával keletkező nagyobb mennyiségű nyál az, ami képes a fogakat fehérebbé tenni.
7. Brokkoli
Az étrendbe beiktatott nyers brokkoli segít a mindennapi fogmosások közt lerakódó ételmaradék eltávolításában.
8. Sajt
A keményebb sajtok, mivel nem okoznak elszíneződést, sikeresnek mondhatók az egyéb maradékok eltávolításában a fogakról.
Olvastad? Így szabadulhatsz meg a kellemetlen szájszagtól
9. Narancs
A magas sav tartalma miatt a narancs lehet a ragyogó mosoly kulcsa. Azonban nem szabad túlzásban vinni, mert károsíthatja a fogakat.
10. Víz
A víz a legegyszerűbb módja, ha meg szeretnénk előzni a durva elszíneződéseket. A szakértők azt javasolják, hogy borok és sötétebb ételek között bőségesen fogyasszunk vizet.
11. Körte
A körte képes semlegesíteni a kellemetlen szájszagokat, illetve a bő nyáltermelés miatt a baktériumokat is.
12. Tej és joghurt
A bennük található kalcium erősíti a fogínyt és a fogakat, ami által fehérebbekké válnak.