A papaya egy rendkívül egészséges gyümölcs, főként, ha nem a Hawaii génmódosítottat fogyasztjuk, hanem a bio változatát. Igaz Europában egyelőre nem lehet forgalomba hozni génmódosított papayát, ezért ha az Állaokban, vagy Kanadában járunk figyeljük a cimkéket.
1. A papaya támogatja az immunrendszer munkáját, nagyon sok A-, B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek nagyon erős antioxidánsok, így például véd a keringési betegségekkel szemben.
2. Gazdag magnéziumban, káliumban és olyan jótékony enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek megszüntetni a gyulladásokat.
3. A papaya megakadályozza a vérrögök kialakulását, és elősegíti a vérkeringés megfelelő működését. A vérrögök azért jelentenek veszélyt, mert eltömíthetik a vérereket, így ha ez a szívben, vagy az agyban történik, könnyen végezetes lehet.
4. Az egzotikus gyümölcs rostokban is rendkívül gazdag, így elősegíti az emésztést. Az étrendünkbe illesszük be a papayát, így hozzájárulhatunk a bélflóra egészségének megőrzéséhez, illetve helyreállításához. Akkor is segít a bélrendszernek, ha éppen egy antibiotikumos kezelés után vagyunk. A belőle készített gyümölcslé, vagy smoothie nagyszerűen tisztítja a szervezetet.
5. A gyümölcs rákellenes hatóanyagokkal is bír, főként akkor, ha zöld teával együtt fogyasztjuk. A jótékony enzimjeinek köszönhetően nagyszerűen felerősíti a szervezetet a kemoterápiás kezeléseket követően.
6. Csökkenti a rossz koleszterinszintet, és megakadályozza, hogy lerakódások képződjenek az érfalakon, amivel kisebb lesz a szívroham és az agyvérzés esélye.
7. A papaya védi a szemeket és hozzájárul a látás egészségének megőrzéséhez. Ez az A-vitamin tartalmának köszönhető. Azok, akik rendszeresen fogyasztják a zöldséget, idős korukban is tisztán fognak majd látni.
8. Jót tesz a bőrnek. Megfigyelhetjük, hogy számtalan kozmetikai termékben felhasználják a papaya bőrvédő és fiatalító hatását. Ez az E-vitaminnak köszönhető, amelyből sok van az említett gyümölcsben.
9. A papaya fogyasztásával a stressz mértéke is csökkenthető, emellett sok energiával látja el a szervezetet, amely elsősorban a C-vitamin érdeme.
10. A papaya magját ne dobjuk ki, együk meg nyersen, vagy tegyük rá salátákra. Rengeteg ásványi anyagot tartalmaznak, amelyekre nagy szüksége van a szervezetünknek.
