A legtöbb ember bele sem gondol abba, hogy az étrendjük milyen befolyással lehet a csontjaik, ízületeik egészségére. Persze az életvitel is fontos, hiszen például nagyobb az esélye annak, hogy valaki idősebb korában reumával fog küzdeni, ha nagyon keveset mozgott, ülő életmódot folytatott. Ugyanakkor a méregtelenítés is szerepet játszik abban, hogy elkerüljük az ízületi gyulladások kialakulását.
Ha viszont kialakultak ezek a mozgásszervi panaszok, íme pár módszer, amely enyhíti a kellemetlen tüneteket. Annyit még megjegyeznénk, hogy nem árt, ha van valaki, aki segít a mozdulatok kivitelezésében.
Hideg borogatás
Ez a módszer nyugtatja az idegvégződéseket. Vegyünk elő egy tiszta, kisebb méretű lepedőt, mártsuk bele szobahőmérsékletű vízbe, kicsit csavarjuk ki, majd takarjuk be testünk háromnegyedét, egészen a hónaljunkig. Az ágyra helyezzünk egy műanyag fóliát, hogy ne nedvesítsük össze, majd feküdjünk le, és takarózzunk be egy puha, gyapjúpokróccal. Maradjunk így 3 óráig, majd utána hideg vízzel zuhanyozzunk le. Ezt minden nap ismételjük meg, majd ha enyhültek a panaszok, elég lesz egy héten kétszer.
Forró borogatás
Ehhez szükség lesz 2 kg szárított mezei virág keverékre, amelyet tegyük bele 2,5 liter vízbe, és forraljuk 20–25 percig. Utána szűrjük le, mártsuk bele a lepedőt, és úgy melegen, gyorsan csavarjuk bele magunkat, majd feküdjünk le, takarózzunk be, és maradjunk így 3 óráig. Utána hűvös vízzel zuhanyozzunk le. A módszert 2 naponta ismételjük meg.
Ezt már olvastad? Ez a gyógyolaj egy hét alatt szünteti meg az ízületi- és csontfájdalmakat, valamint a reumát!
Gőzfürdő (szauna)
Ha nincs gond a szívünkkel, és nem zavar az sem, hogy meleg, páradús levegőt kell belélegezzünk, akkor irány a szauna, hiszen az jót tesz a fájó ízületeknek, és méregteleníti is a szervezetet.
Forró fürdő
Töltsünk meg a kádat 40–42 Celsius fokos vízzel, amihez még adjunk hozzá 2 fazék forró vizet. Keverjünk még a fürdővízbe szárított kamillát és zsályát. Az egész testünk felfrissül, élettel teli lesz.
