A szervezetünkben felhalmozódó mérgek sajnos nagyon is károsak tudnak lenni. Azonban azt nagyon kevesek tudják, hogy egyszerű a mérgek eltávolítása. Nem véletlen, hogy nagyanyáink korában évente böjtöt tartottak, ugyanis a téli időszakban előszeretettel fogyasztott nehéz ételek rengeteg méreganyagot tartalmaznak. Ha tavasszal nem lassítunk, akkor könnyen megeshet, hogy a testünk nem lesz képes eltávolítani ezeket.
Íme, pár egyszerű lépés, ami segíthet a méregtelenítésben:
1. Fogyassz igazi, jó ételeket!
Nos, sokan nem tudják megengedni a bio-ételek megvásárlását. Éppen ezért az is nagyon előnyös tud lenni, ha olyan ételeket, meg alapanyagokat vásárolunk, amikről tudjuk, hogy nem voltak növényvédőszerrel kezelve. A legegyszerűbb, ha kertünkben termelünk ezt-azt. Mindenképp kerüljük a gyorsétkezdéket, még akkor is, ha egészségesnek ígérik a felszolgált étkeket.
2. Lúgosítsunk!
A legtöbb étel savas. Ezért a legtöbb szervezet savas. Nagyon fontos, hogy néha olyan ételeket is fogyasszunk, amik lúgosítani tudják a szervezetünket. Egyik ilyen egyszerű finomság a citrom. A friss citrom fogyasztásában csak a fantáziánk szab határt. De emellett rengeteg más olyan zöldségféle is van, ami lúgosít.
3. Felejtsük el a mesterséges kozmetikumokat!
Mivel a bőrünk a legnagyobb szervünk és neki van az egyik legnagyobb felszívó képessége, ezért nem árt, ha kétszer is meggondoljuk, mivel kenegetjük. A természetes alapanyagokból készült, akár házilag készített kozmetikumok a legjobbak. Minek méregdrága készítményekre költeni, ha magunk is elkészíthetjük az arckrémünket?
4. Méregtelenítsük otthonunkat
Rengeteg allergén, rákot előidéző dologgal lehet tele az otthonunk. Az egyik legkönnyebb módja ennek a szellőztetés, a másik az szappanok és mosogatószerek illetve fürdéshez használt szerek cseréje.
5. Izzadj!
A rendszeres izzadás bizony rengeteg méreganyagtól megszabadítja a testet. Ha eddig nem mozogtál rendszeresen, akkor itt az ideje. Teljesen mindegy, hogy milyen tevékenységet folytatsz, a lényeg, hogy jól megizzadj benne. Légy kreatív és ne szégyelld a testmozgást!
