Új kezdet vár rád, az Univerzum új fejezettel készül számodra. Ehhez kulcsfontosságú, hogy megtisztítsd a lelked a negatív energiáktól, és meggyógyítsd a szíved minden fájdalomtól, ami az utóbbi időben felgyülemlett benne.
Az Univerzum fontos jeleket küld neked, üzenve, hogy közeleg a változás időszaka. Most van itt a tökéletes alkalom arra, hogy elindulj az önfelfedezés és a gyógyulás útján. Ahogy a fák hullatják a leveleiket, te is leadhatod az év során felhalmozott negatív energiáidat és érzelmi terheidet.
Tisztítsd meg a lelked a negatív energiáktól, és gyógyítsd meg szíved a fájdalomtól.
1. Fogadd el a természet változó erejét
Az ősz csodálatos átalakulások ideje a természetben. A fák lehullatják leveleiket, felkészülve a pihenésre és a regenerálódásra. A lelkedben felgyülemlett energia felszabadításához kezdd azzal, hogy élvezed az idei évszak szépségét.
Sétálj nagyokat a természetben, élvezd a szellőt, hallgasd a levelek susogását és szívd be a friss őszi levegőt. A természet egyedülálló gyógyító képességgel rendelkezik, és segít elengedni a negativitást.
2. Koncentrálj a jelen pillanatra
Az éber figyelem gyakorlása hatékony eszköz a lélek megtisztítására és a szív gyógyítására. Minden nap meditálj néhány percet, ülj csendben, és figyelj befelé. Ilyenkor csak a légzésedre koncentrálj, és engedd, hogy gondolataid jöjjenek-menjenek, mint a falevél a szélben.
A mindfulness gyakorlásával tudatosabbá válnak a negatív gondolati minták és érzelmek, amelyek megakadályozzák, hogy a jelenben éljünk és élvezzük az életet.
3. Engedd el a haragot, és tanulj meg igazán megbocsátani
Az ősz emlékeztet bennünket az elengedés fontosságára. Ahogy a fák hullatják a leveleiket, fontos, hogy te is engedd el a haragot. A megbocsátás által sikerül felszabadítanod magad, de felszabadítod azt is, akinek megbocsátasz.
Bár nem túl könnyű, de szánj rá időt, és koncentrálj a múlt sérelmeire, hogy végül úgy dönthess, valóban megbocsátasz, és hagyd, hogy szíved örökre kigyógyuljon mindabból, amiben volt.
4. Vedd körül magad pozitív dolgokkal
Az energia (mind a negatív, mind a pozitív) fertőző lehet, a választás, hogy melyikkel táplálod magad, a te kezedben van. Tölts több időt a barátaiddal, és a családoddal, olyan emberekkel, akik tisztelnek, szeretnek, mindig mosolyognak és feltétel nélkül támogatnak.
Olyan tevékenységeket is végezz, amelyek örömet okoznak és amitől jól érzed magad. Élvezd az ajándékot, amely táplálja a lelked és ösztönzi a gyógyulásod.
5. Vigyázz magadra
Az öngondoskodás fontos része a lélek megtisztításának és a szív gyógyításának. Szánj időt arra, hogy kényeztesd magad, akár egy meleg fürdővel, egy kedvenc könyvvel, egyszerűen csak pihenj, adj időt magadnak, és ne csinálj semmit. Az öngondoskodás nem luxus, hanem szükségszerűség ahhoz, hogy tápláld belső énedet, és feltöltsd lelked pozitív energiával.