A céklalé rengeteg pozitív egészségügyi hatással rendelkezik!

A máj védelmezőjeként ismert cékláról egy ideje az a hír kering, hogy a legegészségesebb őszi szezonális zöldség. Ez a “szuperélelmiszer” kiváló B-vitamin-, folát-, mangán- és káliumforrás, de nagyon sok benne a C-vitamin, magnézium, vas, réz és foszfor is.

Dr. Oz szerint több páciense is arról számolt be, hogy a céklalé kúraszerű fogyasztása után sokkal energikusabbnak és egészségesebbnek érezte magát.

“Úgy tűnik, hogy a céklalé segít a testnek jobban reagálni a különböző feladatokra, egyensúlyban tartja az oxigénszintet, növelve a szervezet ellenállóképességét is” – mondja az amerikai szakember.

A cékla az egyik legjobb természetes antioxidáns és nitrát-forrás. A nitrátok serkentik a vérkeringését, megnövelik az erekben lévő molekulák számát, elősegítik az erek tágulását, lehetővé téve az oxigén hatékonyabb keringését.

A vérnyomás szabályozása érdekében céklalevet vagy magát a céklát ajánlott inkább fogyasztani?

Sok esetben maga a cékla a leghatékonyabb, hiszen az összes tápanyag és rost megtalálható benne. A vérnyomás és a vérkeringés szabályozása érdekében azonban a céklalé sokkal hatékonyabb.

A főtt cékla kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a frissen facsart céklalé. Ha minden reggel megiszunk egy pohár céklalevet, akkor 100%-ban élvezni tudjuk a cékla egészséges hatást.

Mennyi céklalevet ajánlott fogyasztani?

Naponta 1-2 pohár céklalé jelentősen befolyásolja a vérnyomást. Dr. Oz elmondása szerint a legtöbb orvos valóban meglepődött azon, hogy ez a mennyiség is elég ahhoz, hogy pozitív változás álljon be.

A cékla nem egy drága étel, bármelyik szupermarketből beszerezhető és könnyen elkészíthető otthon is pillanatok alatt a frissen facsart lé.

Vannak-e mellékhatásai a céklalének?

A céklalé egyetlen “mellékhatása” az, hogy a vizeletet vöröses színűre festi, de emiatt nem kell aggódni. Mivel a cékla sok oxalátot tartalmaz, a vesekőre vagy homokra hajlamos személyek jobb ha nem fogyasztják.

A céklalé pozitív tulajdonságai:

– a céklában található béta-cianin nevű anyag segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és megelőzni a rákos megbetegedéseket;

segít az epehólyag-betegségek gyógyításában, a koleszterinszint csökkentésében és a köszvény gyógyításában;

megakadályozza a vérrögök képződését és a koleszterin lerakódását az erekben;

igen magas a B1- B2-, C-vitamin és folsav tartalma;

– olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az izomszövet fejlődésében és fenntartásában;

– jódot tartalmaz, éppen ezért pozitív hatással van a pajzsmirigy működésére;

magas káliumtartalma miatt erősíti a szívizmot;

– csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a szívroham, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.