Régen az emberek ősidők óta tudták, hogy milyen gyógynövényhez kellett folyamodniuk ahhoz, hogy ne legyenek idegesek, megtalálják a belső nyugalmukat, békéjüket.
A nyugtalanság, az állandó izgulás hosszú távon senkinek sem jó, komoly idegbajok, mentális zavarok léphetnek fel. Ez hatványozottan igaz a mai kor emberére is. Ezért érdemes otthon olyan természetes nyugtató készítményeket alkotni, amelyek mellékhatások nélkül ellazítanak, pihentetik idegrendszerünket.
Számtalan nyugtató terápia is létezik ma már, végezhetünk légzőgyakorlatokat is, és emellé készítsünk egy finom nyugtató gyógyitalt.
Szükségünk lesz citromra, mézre és gyömbérre. Ezek mind relaxáló hatóanyagokat tartalmaznak.
Egy kisebb edénybe tegyünk két teáskanál citromlevet, két teáskanál reszelt gyömbért és egy teáskanál mézet. Alaposan keverjük össze. Ez egy adag, a megfelelő hatásért naponta három porciót kell elfogyasztani.
