A modern kor legveszélyesebb, technológia okozta betegségei!
Ma már kétségtelen, hogy más világot élünk, mint 15, vagy akár 20 évvel ezelőtt. A leglényegesebb változás az évtizedek alatt a technológiát érintette, hiszen ma emberek milliói hordják magukkal számítógépes kütyüiket, okostelefonjaikat. És ez a jelenség ma már egészségügyi szempontból is nyomot hagy maga után. Lássuk melyek ezek.
Szemszárazság
A folyamatos képernyő bámulása nem tesz jót a szem nedvességnek, mivel nem pislogunk eleget, így a szemfelület nem nedvesedik megfelelően. Ezért annyit tehetünk, hogy gyakrabban pislogunk, és időnként szünetet tartunk, kimegyünk pár percig a szabadba, hogy a szemünk pihenhessen.
Görbülés
Nézzünk körbe az utcán, a parkban, figyeljük meg a telefonjaikon pötyögő emberek testtartását. Mindenki belegörnyedve nézi a képernyőt, és csak akkor húzza ki magát, ha szelfizni kell. Ez a testpozíció azért nem jó, mert idősebb korban szörnyű gerincfájdalmakat idézhet elő.
Mi a teendő?
Rendszeres mozgás, és kevesebb számítógépezés.
Kiégés
Ezt burnout-szindrómának is nevezik, ami leginkább a munkahelyek miatt valósul meg, főleg ott, ahol napi 8-10 órát a számítógép előtt kell ülni, és adatokat bevinni a rendszerbe. Pihenésre nem sok idő jut, és a hétvégék is úgy telnek, hogy semmi kalandosat nem tervezünk.
Az emberek elveszítik az életerejüket, nem tűznek ki maguk elé célokat. Japánban már eléggé aggasztó méreteket ölt a burnout-szindrómában elhunyók aránya, éppen ezért megelőző óvintézkedéseket léptettek életbe a szigetországban. Ez ellen a legjobban valamilyen sporttal küzdhetünk, amely célt ad az életünknek.
