A kinti változékony idő – hol hideg, hol meleg – több, levegőben keringő vírusnak és baktériumnak tesz ki minket, mint általában. Az ebből fakadó megbetegedések akkor lépnek fel, amikor a szervezetünk teljes erőbedobással harcol a külső hatások ellen: hőmérséklet, szél, nedvességtartalom, légnyomás, stb., amelyek fokozatosan az immunrendszer legyengüléséhez vezetnek.
Az ideális az lenne, ha minden lehetséges óvintézkedést elvégeznénk azért, hogy kordában tartsuk ezeket a vírusokat, megvédve magunkat tőlük. Azonban a tüsszentéstől az influenzáig csak egyetlen lépés választ el, éppen ezért meg kell tanulnod, miként kerüld el a megfázást!
Amennyiben vírusos megbetegedés ütötte fel a fejét nálad, tudnod kell, hogy antibiotikum kúrával nem érsz el semmilyen hatást! Ezek a gyógyszerek ugyanis a bakteriális fertőzéseket képesek kezelni. Ellene a leghatékonyabb megoldás a védőoltás, viszont ha erről is lekéstél, és már nyakig pácban vagy, íme mi menthet meg téged a végső elgyengüléstől:
1. Vitamindús és folyadékban gazdag étrend.
Fogyassz forró teát, meleg levesételt és minél több C vitamint tartalmazó zöldséget, gyümölcsöt. Ha a torkod nagyon begyulladt, kerüld a túlzottan forró folyadékot és a citrusféléket, ezek ugyanis csak súlyosbítanak a helyzeten. Viszont ha nincs baj a torkoddal, fektess hangsúlyt a forró italokra, üdítő teákra, amelyek hidratálnak és feltöltenek egyben. Egészséges, ha gyümölcsbefőttet fogyasztasz, de meg se gondold, hogy a hűtőből egyenesen kanalazd! Szobahőmérsékleten bátran eheted, ugyanakkor kerüld a szénsavas és bolti üdítőitalokat, ezek ugyanis serkentik a váladékok termelődését, és növelik a kellemetlen közérzetet.
2. Amint az előbb is kihangsúlyoztuk, a C vitamin legyen számodra a legfontosabb elem, amivel teletömöd magad ebben az időszakban.
Ez ugyanis a legjobb orvosság meghűlés esetén. Fogyaszd tabletta formájában vagy élelmiszerek által: rengeteg található belőle a narancsban, gránátalmában, zöldségfélékben és azokban a készítményekben, amelyeket naturista üzletekben kapni lehet.
3. Az akupunktúrás kezelések kiváló vírusölő módszernek bizonyulnak.
Az ilyenfajta terápiák által kiegyensúlyozódik a szervezet energiaellátása, ezáltal pedig felerősödik az immunrendszer is.
4. A forró fürdők, a szaunázás vagy a gőzfürdők igencsak hatásosak a vírusok elleni küzdelemben.
Ezek a következőképpen működnek: a meleg hatására megnő a testhőmérséklet, amelytől felgyorsul a vérkeringés, így a kórokozók már elveszítik erejüket, megsemmisülnek.
