A legtöbb embertől, ha megkérdik, hogy mondjanak három dolgot, amiért szeretik önmagukat, nagyon nehezen tudnak válaszolni. Pedig az, ahogyan magunkat látjuk, ahogy érzünk saját magunkkal kapcsolatban, jóval nagyobb jelentőséggel bír, mint gondolnánk. És bármennyire is furcsa: egyáltalán nem mindegy, hogy hálát érzünk-e az életünkkel kapcsolatban, vagy úgy hisszük, hogy semmit sem ér az életünk, mindig csak a kellemetlenségek, a rossz jut nekünk.
Ma már a pszichológusok egyértelműen úgy gondolják, hogy azok az emberek, akik nem szeretik magukat, sok lelki komplexussal küzdenek, így nem képesek felszínre hozni önmaguk pozitív értékeiket, és nem képesek pozitívan rálátni az életükre, a jelenlegi helyzetükre.
Hogyan szeressük önmagunkat, és hogy ne tagadjuk meg önmagunkat?
Ez nem egy könnyű feladat, főleg egy olyan környezetben, ahol mindig a negatív eseményeken, történéseken van a hangsúly. Azt is meg kellene érteniük az embereknek, hogy addig senki sem képes őszintén szeretni valakit, amíg magát nem fogadja el egy bizonyos mértékig, amíg magával kapcsolatban valamelyest pozitív kép nem alakul ki.
Ehhez az kell, hogy letisztuljon bennünk a magunkról alkotott kép, hogy mit is akarunk csinálni az életben, kik vagyunk, mik az álmaink, a céljaink. Ha ez sikerül, akkor már egy lépéssel közelebb kerültünk önmagunkhoz, önmagunk elfogadásához, szeretetéhez.
Mit jelent az, hogy “szeretem magam”?
Mit jelent szeretni? Leginkább azt, hogy valakire vigyázunk, törődünk vele, mellette vagyunk, ha bajba kerül, lebetegszik. Emellett még azt is jelenti, hogy találunk magunknak egy olyan embert, aki megfelel az elvárásainknak, az ideálunknak. Szeretni önmagunkat azt is jelenti, hogy időnként kritikával illetjük magunkat, mert ezzel fejlődésre, előrelépésre sarkalljuk életünket, tetteinket, hiszen ez jelenti az igazi szeretetet magunkkal szemben, ha mindig úgy gondoljuk, hogy csodálatosak vagyunk, nem fogalmazunk meg önkritikát, akkor azzal becsapjuk magunkat, és másokat, így az életünk könnyen kudarcba fulladhat.
Ha szeretjük magunkat, akkor egy sor értékes dolgot tudunk felsorolni magunkkal kapcsolatosan. Ilyenkor vigyázunk, értékként tekintünk magunkra, és nem fecséreljük az időnket azokra a dolgokra, amelyek boldogtalanságot, rossz érzést okoznak.
Az önszeretettel kapcsolatban nagyon sok emlékünk, élményünk a gyerekkorunkban gyökerezik, amikor láthattuk, átérezhettük a szeretet megnyilvánulását. Ha mindezt megtapasztaltuk, akkor nem lesz különösebb problémánk ezen a téren. Ha viszont nem volt ebben részünk, szakember segítségével érdemes dolgozni, mert önmagunk szeretetének erősítése legalább annyira fontos, mint bármely testi betegség kezelése.
