Ha stresszes vagy – egy tanulmány szerint – a fekete tea az, ami képes a vér kortizon szintjét csökkenteni és így segíteni a lenyugvást.
Ha hányingered van, akkor a legjobb megoldás a hideg víz. Ha továbbra is rosszul vagy érdemes kipróbálni a sportolóknak készített, ásványi anyagokat tartalmazó italokat.
Ha fáj a fejed, minden további nélkül a víz. Nem kell egyből a pirulák után nyúlni. Több száz féle migrén/fejfájás létezik, azonban a legtöbb esetben a dehidratáltság a kiváltó ok. Ezért fontos a folyadék mihamarabbi pótlása.
Ha fáj a torkod, egyértelmű, hogy forró tea. Nem számít, hogy fekete, zöld vagy gyümölcs. A teában található antioxidánsok segítenek a fertőzés elküzdésében és a meleg a nyálkahártya regenerálódásában. Egy kis citrommal pedig a C-vitamin is bekerül a szervezetbe.
Ha víz retenció gyötör, akkor a legjobb megoldás a víz. Ugyanis a bevitt víz segít a toxinok és só kiválasztásában, és mint vízhajtó hat. Amennyiben kevés mentalevéllel gazdagítod, gyorsan ellazítja az emésztőrendszert és nagyon hamar olyan hasad lesz, amilyet mindig is szerettél volna.
A másnaposság esetén mindenképp kerülni kell a kávét. A legjobb megoldás a sportolók számára kialakított ásványi anyagos víz, ami gyorsan helyreállítja a felborult egyensúlyt vagy pedig a gyümölcslé, ami erre szintén képes.
Izomláz ellen a gránátalma üdítő vagy görögdinnyelé. A bennük található aminosavak segítenek az izmok helyreállásában egy megterhelőbb torna után.
