Mindenhol a magas vérnyomásról és annak káros következményeiről lehet olvasni, de létezik alacsony vérnyomás is, amely szintén egészségügyi kockázatot jelent. Gyakran jár szédüléssel, letargiával, krónikus fáradtsággal, és ezek jelentősen rontják az életminőséget.
A normális vérnyomás a 120/80 Hgmm (120 per 80 higanymilliméter) körül mozog, de ha 90/60 Hgmm-re csökken, akkor már alacsony vérnyomásról beszélhetünk.
Ennek okai között találhatjuk a kevés folyadékfogyasztás mentén kialakuló dehidratáltságot, a terhességet, a B12-vitamin hiányát, hashajtó, antidepresszáns gyógyszereket mellékhatását, cukorbetegséget, keringési problémákat, de a vérben lévő toxikus anyagok és az allergia is gondot jelenthet.
Tünetek
Leggyakrabban az alacsony vérnyomással élők fáradtságra, alvászavarokra, ingerlékenységre, szédülésre, látási zavarokra, izzadásra, depresszióra, fülzúgásra, a nemi vágy hiányára, szomjúságra, hideg, nedves kezekre, mellkasi fájásokra, légzési nehézségre, ájulásra szoktak panaszkodni.
Segít a természet
Biokávé
A kávé valóban megemeli a vérnyomást, ezért érdemes jó minőségű feketét fogyasztani minden reggel.
Gyógytea
Készítsünk teát, egyenlő arányban használjunk fel rozmaringot, citromfüvet, zsályát, kankalint, pásztortáskát és máriatövist. Erre öntsünk rá 200 ml forró vizet, pár percig hagyjuk lefödve, majd szűrjük le, és naponta 2 bögrével, 2–3 héten keresztül ezt fogyasszuk.
Rozmaring tinktúra
A tinktúrából naponta 2–3 alkalommal 10–20 cseppet kell elfogyasztani, egészen egy hónapig.
Fagyöngy macerátum
Egy kiskanál fagyöngyre öntsük 250 ml hideg vizet, és hagyjuk rajta 12 óráig. 5 hétig kell a kúrát alkalmazni: az első 2 hétben naponta 3 bögrével kell meginni, majd a következő 2 hétben 2 bögrével, az utolsó 1 hétben pedig 1 bögrével.
Reszelt torma, mézzel
Keverjünk össze egy kevés reszelt tormát mézzel, és üres gyomorra egy kiskanállal fogyasszunk el belőle, mindezt egy hónapig alkalmazzuk.
Orbáncfű tea
2 kiskanál szárított orbáncfűre öntsünk 200 ml forró vizet. Hagyjuk állni pár percig, majd naponta igyunk meg belőle 2 bögrével, 7–10 napon keresztül.
Mandula krém
Egy pohár vízbe tegyünk bele 5 szem mandulát, és hagyjuk ázni egész éjszaka. Másnap pucoljuk meg és törjük össze, majd a vízzel együtt keverjünk ki belőle finom krémet. Ezt kell naponta fogyasztani.
Áztatott mazsola
Egy kisebb, vízzel teli edénybe áztassunk be éjszakára 30 fekete mazsolaszemet. Másnap, egyenként együk meg a mazsolákat, de éhgyomorra. Ezt a vérnyomásemelő kezelést 1 hónapig alkalmazzuk.
