A só egyszerűen nélkülözhetetlen az élethez, ugyanis az elő szervezetek felépítésében nagyon fontos szerepet játszik, gyakorlatilag nem is létezhetnénk só nélkül. Ez az alapanyag a világ minden konyhájában megtalálható, az üzletek polcain számos változat felfedezhető.
De sajnos nem mindegyik só van jó hatással az egészségünkre. Az úgynevezett konyhai, vagy asztali sóból, finomítással és lúgozással minden olyan fontos ásványi anyagot kivonnak, amelyek igencsak kellenének a szervezet normális működéséhez.
Azok a sók sem jók, amelyek ugyan tartalmaznak jódot, vagy fluoridot, viszont mindezt mesterséges módon adagolják, és sok tartósítószert is beletesznek. A természetben fellelhető só viszont már eleve tartalmaz magnéziumot, kalciumot és káliumot, amelyek nagyon fontosak.
A himalája só feldolgozatlan sófajta, ezért számos szükséges nyomelem megtalálható benne. A sokszor pirosas, rózsaszínes sókristályokban a napfényből származó energia is megtalálható, amely évmilliók során halmozódott fel. Az őstengerek visszahúzódásával a Himalája hegységben 220 millió évvel ezelőtt keletkeztek a sótömbök és mivel a világ legmagasabb vidékéről beszélünk, a rendkívüli nyomás miatt a sóban található ásványi anyagok egyenletes, kristályos formába rendeződtek, és ezek bioenergetikai szempontból nagyon hatásosak.
A himalája só nagyon jó lúgosításra. Amennyiben sok olyan ételt főzünk, amelyek savas hatást idéznek elő, akkor használjunk himalája sót, így semlegesíthető a savas hatás.
Külsőleg is nagyszerű, lehet használni fürdővízbe, ha sószappan készül belőle, akkor nagyon hatásos a narancsbőr ellen, de hidratálja, salaktalanítja is a bőrt, az ekcémára, kiütésekre is nagyon jó.
Ha megbetegszünk és ledönt a lábunkról a nátha, akkor oldat formájában lehet gargalizálni, tisztítani az orrjáratokat. Használata csökkenti a vérnyomást, normalizálja a szabálytalan szívverést, de a belőle készült lámpa is kitűnő hatással van a szervezetre, oldja a stresszt, ionizálással tisztítja a levegőt. Ahelyett, hogy vesekövet okozna, épp ellenkezőleg, segít a szervek munkájában, hogy azok hatékonyabban méregtelenítsenek.