Köztudott, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért nem mindegy, hogy miből, mennyit eszünk ébredés után. Az alábbiakban egy olyan egészséges reggeli receptjét ajánljuk, amelyik tartalmazza a szervezet számára legfontosabb vitaminokat, és elkészíteni is egyszerű.
Hozzávalók: egy fagyasztott banán, egy negyed csésze áfonya, 2 dl mandulatej, egy teáskanál maca por, egy teáskanál acai por (ha nem találunk, grántáalma is megteszi), egy teáskanál maqui por, egy teáskanál camu camu por, egy fél csésze granola, egy evőkanál kókuszreszelék, egy evőkanál kakaópor, egy evőkanál goji.
Elkészítési mód: keverjük össze a banánt az áfonyával és egy kevés mandulatejjel. Miután egy joghurtfagylalthoz hasonló masszát kaptunk, adjuk hozzá a maradék mandulatejet, és a por állagú alapanyagokat. Végül szórjuk meg a masszát a kókuszreszelékkel, kakaóval és gojival, és fogyaszthatjuk is az egészséges reggelit.
