Köztudott, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért nem mindegy, hogy miből, mennyit eszünk ébredés után. Az alábbiakban egy olyan egészséges reggeli receptjét ajánljuk, amelyik tartalmazza a szervezet számára legfontosabb vitaminokat, és elkészíteni is egyszerű.
» Ha igazán elégedett akarsz lenni az életben, mondj búcsút ennek a 11 viselkedésnek
» A nő talált egy üzenetet a férje zsebében a férfi temetésén, ami megváltoztatta az életét
» A híres orvos figyelmeztet: „Minden ember, akinek rossz gondolatai vannak, fizetni fog. A gyűlölet a lét rákja”
» A nő arra kéri felnőtt lányát, hogy fizesse a lakbér és a számlák felét – a lánya frappáns választ adott
Hozzávalók: egy fagyasztott banán, egy negyed csésze áfonya, 2 dl mandulatej, egy teáskanál maca por, egy teáskanál acai por (ha nem találunk, grántáalma is megteszi), egy teáskanál maqui por, egy teáskanál camu camu por, egy fél csésze granola, egy evőkanál kókuszreszelék, egy evőkanál kakaópor, egy evőkanál goji.
Elkészítési mód: keverjük össze a banánt az áfonyával és egy kevés mandulatejjel. Miután egy joghurtfagylalthoz hasonló masszát kaptunk, adjuk hozzá a maradék mandulatejet, és a por állagú alapanyagokat. Végül szórjuk meg a masszát a kókuszreszelékkel, kakaóval és gojival, és fogyaszthatjuk is az egészséges reggelit.
