HolotropikumIgyunk minden reggel ebből a 3 smoothie-ból, és szabaduljunk meg a fölösleges...

Igyunk minden reggel ebből a 3 smoothie-ból, és szabaduljunk meg a fölösleges kilóktól!

Iratkozz fel hírlevelünkre, vagy kövess minket a Viberen, a Telegramon és a Google Hírek-en!

Az elhízásnak sajnos súlyos egészségügyi következményei lehetnek, hiszen a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a májbetegségek komoly veszélyt jelentenek, és ráadásul a daganatok kialakulásának is nagyobb így az esélye.

3smothie

Amennyiben odafigyelünk az étkezésünkre, esély nyílik arra, hogy megelőzzük a betegségeket és az elhízást is. Fontos, hogy rostokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket együnk, mert ezek teltségérzetet okoznak, így ritkábban leszünk éhesek is, de rengeteg vitamint, nyomelemet is tartalmaznak.

Éppen ezért remek a smoothie, hiszen ez az egészséges és természetes alapanyagokat tartalmazó gyógyital minden sejtünkre pozitív hatással van. Fontos, hogy a smoothiet reggel fogyasszuk el, ilyenkor az emésztés a zsírégetés is beindul.

Íme 3 tuti recept:

1. Recept
Szükség lesz egy banánra, egy narancsra, egy kanál darált mandulára, egy kanál darált lenmagra, két darab friss, vagy szárított fügére, negyed bögre vízre. A narancsot facsarjuk ki, majd az összes többi alapanyaggal turmixoljuk össze. Reggel frissen kell fogyasztani. Ha szárított fügét használunk, akkor azt egy nappal korábban érdemes vízben beáztatni.

2. Recept
Kell egy bögre málna, egy alma, egy banán, egy fél citrom, egy kanál darált lenmag. Mindent turmixoljunk össze és élvezzük az üdítő hatást.

3. Recept
Szerezzünk be két kivit, egy banánt, egy fél almát, egy narancsot, egy kanál darált lenmagot, egy kanál darált földi mogyorót. Ezeket is turmixoljuk pépesre, és frissen hajtsuk fel, még reggeli előtt.

Legfrissebb

Hirdetés

Aktuális kedvencek

Ez is tetszeni fog

Kapcsolódó cikkek