Dr. Serena Goldstein természetgyógyász, a szervezet hormonegyensúlyának specialistája most elárulja, hogy mit tehetünk a májunk egészségéért.
A máj az egyik legfontosabb szervünk, ezért mindent meg kell tenni a védelméért. Az egyetlen olyan szerv, amely képes nagyfokú regenerációra. Az egészséges táplálkozás, méregtelenítés és mozgás segítik a máj munkáját, de vannak olyan környezeti ártalmak, betegségek, amely súlyos problémát idézhetnek elő.
Íme a májbetegség pár tünete:
- a bőr, a szem besárgulása
- hasi fájdalom
- dagadás a végtagokban, a hasüregben
- sötét színű vizelet
- krónikus fáradtság
- émelygés, hányás
- étvágytalanság
- sérülékeny bőr
A májbetegség esélyét növeli a túlzott alkoholfogyasztás, a védekezés nélküli szexuális kapcsolat, a fertőzött fecskendők használata, a cukorbetegség, az elhízás, vagy a magas trigliceridszint.
Lássuk, hogy milyen természetes összetevőkkel védhetjük májunk egészségét!
A legfontosabb, hogy segítsünk lebontani a méreganyagokat, így jól tesszük ha A-, D-, E- és K-vitaminban, valamint vasban, rézben gazdag élelmiszereket, táplálékkiegészítőket fogyasztunk.
Máriatövis
Ez a leghatásosabb májvédő gyógynövényünk. A benne lévő szilibin flavonoidnak köszönhetően segít megvédeni a májat a különböző betegségektől, gyulladásoktól, az oxidatív stressz okozta ártalmaktól, az elzsírosodástól. A máriatövis emellett a veséket is védi, így érdemes rendszeresen szedni a gyógynövényből készült kivonatot, tablettát.
Zöld tea
Rengeteg jótékony antioxidáns, gyulladáscsökkentő, öregedésgátló hatóanyagot tartalmaz, amely átmossa a vérereket, remekül méregteleníti a szervezetet, csökkenti a májrák esélyét, valamint a rossz koleszterinszintet.
Gyermekláncfű
A gyermekláncfű gyökeréből, illetve leveléből készült keserű ízű tea is hatásosan védi a májat. Sok antioxidáns és rákellenes és gyulladáscsökkentő hatóanyagot tartalmaz, de a veséket is tisztítja, enyhe vízhajtó hatással bír. Hígítja a vért, serkenti az epetermelést,
