Használd ki a hagyma tea gyógyhatásait!
Ha a megfázás enyhe tüneteit észleled magadon, még nem kell a legrosszabbra gondolni, hanem inkább készíts egy hatékony hagyma teát, amely képes csökkenteni a köhögést, de enyhítést hoz az eldugult orr esetében is.
Önmagában a langyos hagyma tea nem képes teljes felépülést eredményezni, de viszont nagy az esélye, hogy enyhítést hoz, ami a megfázás tüneteit illeti, ugyanis tele van vitaminokkal, szükséges hatóanyagokkal.
A megfázás egyik gyakori tünete a köhögés, azonban ha a köhögés nem szűnik meg egy hét alatt, még úgy sem, hogy hagyma teát fogyasztunk, orvoshoz kell fordulni, ugyanis a hagymából készített gyógyital nem helyettesítheti a szakszerű orvosi kezelést.
A hagyma tartalmaz egy nagyon hasznos polifenolt, a quercetint, amely segíti a szellemi és fizikai teljesítményt, mérsékli a fertőzésveszélyt, legalábbis ez áll a Nutrient lapban, még 2016-ban megjelent tanulmányban. Emellett a quercetin serkenti az immunrendszert, így kisebb az esélye a légúti fertőzések kialakulásának, így a köhögésnek is.
100 gramm hagymában annyi C-vitamin van, amennyi a napi C-vitamin szükséglet 13 százalékát fedezi.
A hagyma jótékony hatásai
Méregteleníti a szervezetet: elsősorban a nehézfémektől szabadít meg, köszönhetően a benne található erős antioxidánsoknak.
Javítja a szív egészségét: a hagyma tea segít megakadályozni a vérrögök, lerakódások kialakulását, így védve a szívet és a keringési rendszert.
Jót tesz a cukorbetegeknek: a hagymában lévő hatóanyagok segítenek egyensúlyba hozni a szervezet inzulin szintjét, a quercetin csökkenti a megemelkedett vércukorszintet, ezért ajánlott a tea fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegeknek.
Rákmegelőző szerepe is van: elsősorban a lila hagymából készült tea jó ebben, amely elsősorban a tüdő-, a petefészek-, a mell-, a prosztata- és a vastagbélrák ellen nyújt védelmet.
Erősíti az immunrendszert: elsősorban a benne található querctin polifenolnak köszönhetően.
Segít a fogyásban: a hagyma hasznos rostot is tartalmaz, amely segíti a jótékony bélbaktériumok fejlődését, így az emésztés is optimálisabban tud működni, aminek egyik következménye lehet a fogyás.
Erősíti a csontokat: a hagyma tea egyik hatása, hogy csökkenti a szervezet kalcium veszteségét, így járulva hozzá a csontok, ízületek erősségének megőrzéséhez.
A hagyma tea elkészítése
Apróra fel kell vágni a hagymát, és utána mehet bele a forró vízbe, de a víz ne forrjon. Le kell fedni az edényt pár percre, majd utána mézzel lehet ízesíteni a teát, amiből sokat nem ajánlott fogyasztani, mert puffadást eredményezhet, és a várandós nők inkább kérjék ki orvosuk véleményét, mielőtt elkészítenék a hagyma teát.
