Az évek múlásával bőrünk veszít rugalmasságából, a sejtek már nem tudnak olyan gyorsan és hatékonyan megújulni. Azonban vannak olyan tényezők, élelmiszerek amely az öregedési folyamatokat felerősítik, amilyen például a cukor is. Lássuk, hogy mit érdemes kiiktatnunk az életünkből, ha meg szeretnénk őrizni a fiatalos külsőnket, bőrünket.
Első számú ellenség: a cukor
Ha az ízlelést vesszük figyelembe, a cukor édes, viszont a hatása sok szempontból igencsak keserű tud lenni. Kutatások szerint a cukorfogyasztás során a bőr veszít a rugalmasságából, és hozzájárul a kollagén termelésének csökkenéséhez, így a ráncok korai megjelenéséhez.
Finomított szénhidrátok
A fehér kenyér, a fehér rizs, valamint a finom liszt sem bőrbarát, hiszen amellett, hogy öregíti a szervezetet, még a pattanások megjelenését is elősegíti. Ezen szénhidrátok helyett fogyasszunk rostokat, amelyek a gyümölcsökben, zöldségekben, gabonákban találhatóak.
Alkohol
A vörös bor mértékkel fogyasztva jót tesz a keringési rendszernek, viszont ha már túlzásba visszük az ivászatot, az alkohol károsan hat a bőrszerkezetre, hiszen hozzájárul annak kiszáradásához, így idővel olyanná válhat a bőrünk, mint a napszárította föld: barázdálttá, ráncossá.
Cukorkák
Ezek a finomságok amellett, hogy cukrot, édesítőszereket tartalmaznak, még számos színezék, kémiai adalékanyag, ízfokozó, mesterséges aroma található bennük. Ezek együttes hatása pedig hatékonyan rombolja a bőrsejtek szerkezetét, így semmiképp sem szabad túlzásba vinni a cukorkák fogyasztását. Helyettük inkább édes ízű gyümölcsöket, egészséges zsírokat, növényi olajokat kell enni, amelyek táplálják és védik a bőrt.
Sok tej
Annak ellenére, hogy a tej egészséges, ha túlzásba visszük a fogyasztását, a szakértők szerint árthat a bőrnek, és felgyorsítja a ráncok kialakulását.
Koffein-tartalmú italok
A sok kávé, vagy koffeint tartalmazó italok kivonják a vizet a szervezetből, így a bőr kiszáradását is okozzák. Ezért érdemes kevesebb kávét, és több vizet inni, ha szép, feszes, hidratált bőrt szeretnénk.
