Ha gyakran fogyasztasz zöld teát erre a 15 mellékhatásra figyelj oda

Ezek a zöld tea mellékhatásai!

A zöld tea mértékkel történő fogyasztása, felnőttek esetében nem okoz komolyabb mellékhatásokat, de bizonyos betegségben szenvedők számára nem ajánlott a tea fogyasztása. Azonban az egészséges emberek sem szabad napi két csésze teánál többet fogyasszanak, mert különben kellemetlen mellékhatások alakulhatnak ki.

Lássuk, kiknek nem ajánlott a zöld tea fogyasztása!

  • gyomorproblémákkal küzdőknek;
  • vérszegénységben szenvedőknek;
  • várandós nőknek;
  • szorongó, zaklatott személyeknek;
  • szív- és májproblémákkal küzdőknek;
  • cukorbetegségben szenvedőknek;
  • csontritkulásban szenvedőknek;

Következzenek a zöld tea okozta mellékhatások!

1. Gyomorpanaszok

A teában található tannin hatóanyag növelik a gyomorsavszintet, amely olyan problémákat okozhat, mint az émelygés, bizonyos szintű fájdalmak, vagy a székrekedés. Éppen ezért Japánban és Kínában a zöld teát nem fogyasztják üres gyomorra, mert ezzel megnehezítik a máj munkáját, ezért ajánlott étkezések után inni a teát.

2. Vérszegénység

A zöld tea csökkenti a vas beépülését a szervezetbe, ezért a sok zöld teát fogyasztók körében gyakrabban előfordulhat a vérszegénység.

3. Fejfájás

A migréntől szenvedőknek nem ajánlott a zöld tea fogyasztása, mert tanulmányok igazolták azt, hogy a koffein tartalmú italok felerősíthetik bizonyos esetekben a fejfájásos panaszokat.

4. Alvási zavarok, szorongás

Lefekvés előtt semmiképp nem ajánlott zöld teát fogyasztani, mivel a koffein-tartalma izgató hatást vált ki. És éppen emiatt a szorongó, stresszes személyeknek sem ajánlott a zöld tea rendszeres fogyasztása, ők inkább orbáncfűből készült teát fogyasszanak.

5. Szívritmuszavar

Ez is a zöld tea koffein tartalmának tudható be, ezért aki nem szeretne időnként heves szívdobogásban részesülni, az inkább ne fogyassza a teát.

6. Hányinger, hányás

Ez is a koffein serkentő hatású vegyületének köszönhető, főként akkor fordulhat elő hányinger, émelygés, hányás, ha valaki éhgyomorra sok zöld teát iszik.

7. Hasmenés

Mivel a nagy mennyiségű koffein hasmenést idézhet elő, ezért óvakodni kell a jelentős mennyiségű zöld tea fogyasztásától. A zöld tea képes stimulálni a vastagbelet, ami további kellemetlen panaszokat okozhat.

8. Izomrángások

A zöld teában található koffein hatással van a sejtek közötti ioncsatornákra, így ha valaki sok zöld teát iszik, izomgörcsök, vagy rángások alakulhatnak ki nála.

9. Gyomorégés

Mivel a zöld tea hatására megnő a gyomorsav szintje, ezért túlzott fogyasztása esetében gyomorégés jelentkezhet.

10. Fülzúgás

A zöld tea hatására felerősödhet a fülzúgás néven ismert, igen zavaró állapot.

11. Cukorbetegség

Egyes kutatások szerint a zöld teában lévő anyagok befolyásolhatják a vércukorszintet, megnövelve azt, ezért óvatosan kell fogyasztani a zöld teát, és érdemes a kezelőorvos tanácsát is kikérni.

12. Májpanaszok

Bizonyos zöld teából készült kivonatok nagy mennyiségű fogyasztása, hosszú távon árthat a májnak, ezért csak óvatosan szabad alkalmazni ezt a teakeveréket.

13. Csontritkulás

A nagy mennyiségű zöld tea hatására kimosódhat a kalcium a szervezetből, ami elsősorban az idősebb nőknek okozhat gondot, felgyorsítva ezáltal a csontritkulás kialakulását.

14. A kismamáknak nem ajánlott a zöld tea

Két kisebb csésze zöld tea még nem okoz problémát, viszont ennél nagyobb mennyiség már olyan növényi savakat tartalmaz, amely nem tesz jót a magzatnak, a szoptatós anyukáknak sem ajánlott a sok zöld tea fogyasztása. Itt is elsősorban a koffein magas tartalma okozhat gondokat.

15. A gyerekeknek sem ajánlott a zöld tea

Egyszerűen azért, mert a koffein növelheti a hiperaktivitás esélyét, és az egyéb hatóanyagok fékezik a tápanyagok felszívódását a gyerekek esetében.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.




Top