Mit tehetünk, ha folyton hidegek a lábaink?
A hideg lábak gyakoriak a rossz vérkeringésben szenvedők körében. A lábak akkor válnak hidegekké, ha nem kapnak elég vért és oxigént, amikor azonban a vérkeringés javul, a „hideg láb” problémája is megszűnik.
A hideg végtagok tünete mögött azonban olyan egészségügyi problémák is állhatnak, mint például vérszegénység, nyugtalan láb szindróma, pajzsmirigy probléma, cukorbetegség vagy a szervezet kihűlése. A túlzott mértékű alkoholfogyasztás, a dohányzás és a tápanyaghiány, szintén hozzájárul a hideg lábak problémájának megjelenéséhez.
Az alábbiakban nézzünk néhány természetes gyógymódot a „hideg végtagok” problémájának kezelésére!
1. A meleg olajjal történő masszázs
Egyik legegyszerűbb és legkézenfekvőbb módja a hideg végtagok felmelegítésének a meleg olajjal történő masszázs. A masszázs stimulálja a vérkeringést, a meleg olaj használata azonnali felmelegedés érzetet okoz.
Ehhez melegítsünk fel egy kis kókuszolajat, és azzal végezzük a végtagok masszírozását, majd ezt követően bújtassuk lábainkat egy jó meleg pamutzokniba.
2. Hidroterápia, azaz a víz fizikai tulajdonságain alapuló gyógymód
Szintén nagyon hatásos lehet a probléma kezelésére. Két tálat töltsünk meg vízzel, az egyiket hideg, a másikat meleg vízzel. Áztassuk a lábainkat 2-2 percig benne váltakozva, 15-20 percen keresztül, majd töröljük szárazra és húzzunk meleg zoknit a végtagjainkra.
3. Gyömbéres főzet készítése
Egy kanál reszelt gyömbért adjunk 2 bögre forró vízhez és főzzük 10 percen keresztül. Az így kapott italt ízesíthetjük mézzel és fogyasszuk naponta.
6. Keserűsó használata
Nagy mennyiségű magnéziumtartalmánál fogva szintén enyhíthet a problémán. Egy tál meleg vízbe tegyünk jó bőven az keserűsóból és áztassuk benne a végtagjainkat.
7. Fizikai gyakorlatok végzése
Melyek a talp izmait veszik igénybe, szintén serkenthetik a lábak vérkeringését. Igyekezzünk naponta legalább 10 percet lábujjhegyen járni, és jótékony hatása érezhető lesz.
8. Zöld tea fogyasztása
Szintén javítja a vérkeringést, ezért fogyasszunk naponta legalább 2-3 bögre zöld teát.
