Ez a kukoricalisztból készült kásás finomság nemcsak remek táplálék, hanem az emésztésnek is jót tesz.
A fogyókúrás recept nagyon egyszerű: el kell készíteni 500–600 g puliszkát, és annyiszor kell enni belőle egy nap, ahányszor ránk tör az éhség. Ebédre ugyanakkor megengedett a levés, és egy könnyű saláta elfogyasztása, de olaj és zsíradékok nélkül. A húsok közül is csak 100 grammot szabad megenni, de csak roston sülve, zsírt ne tartalmazzon. Ezen kívül még egy darab főtt tojást is meg szabad enni.
Fontos része a puliszkás kúrának a vízfogyasztás, a gyógyteák, a grapefruit, a citrom és a paradicsom levének ivása, valamint a cukor nélküli kávé is lecsúszhat. Mindez csak egy napra érvényes, a hét többi napján étkezzünk normálisan, de kerüljük a kalóriákban gazdag ételeket, és a kenyér helyett is puliszkát kell enni.
Ha kitartóak vagyunk, egy hónap alatt 3–4 kilótól is megszabadulhatunk. Vigyázzunk viszont a puliszka elkészítésével, nehogy odaégessük, mert ebben az esetben rákkeltő anyagok szabadulhatnak fel. A puliszka fele annyi kalóriát tartalmaz, mint a kenyér, emellett A-vitamin is van benne, amely nagyon hasznos és erős antioxidáns, hiszen hozzájárul a megfelelő emésztéshez, és ezáltal a testsúlycsökkenéshez.
A puliszka azért is remek, mert egészséges szénhidrátokat tartalmaz, amelyek energiával látják el a szervezetet, és szintén emésztőserkentő hatásuk van. Az is jó hír, hogy a kenyérhez képest nem okoz puffadást, emellett pedig méregteleníti is a szervezetet, a véráramból kiszűri az ártalmas elemeket, és a bélrendszert is megtisztítja.
Olvastad már? Így űzzük el a náthát puliszkával
Jót tesz a májnak és az epeműködésnek. A puliszka luteint is tartalmaz, de a benne lévő ásványi sók a szívet, a keringési rendszert, a szemet és az agyat is megvédik a betegségektől.
A puliszka olyan csodás táplálék, amely elősegíti a vastagbélben lévő jótékony baktériumok szaporodását is.
Azonban a puliszkafogyasztást sem kell túlzásba vinni, ugyanis, ha reggeltől estig fogyasztjuk, úgynevezett pellagra alakulhat ki, ami egyfajta csúnya bőrbetegség. Az is fontos szempont, hogy vásároljunk olyan kukoricadarát, amely nem génmódosított kukoricából lett liszté őrölve.
