Hogy egészségesek maradjunk sokáig, ez sokban függ az életmódunktól és a táplálkozásunktól. Szervezetünknek szüksége van a különböző tápanyagokra, amelyek nélkül nem tud működni, ez pedig változatos ételek fogyasztásával érhető el. Az egészségmegőrzés másik fontos vetülete a méregtelenítés, hiszen ha hosszú ideig bennünk maradnak a toxikus anyagok, akkor gyulladások alakulhatnak ki, amivel már az immunrendszerünk nem tud megbírkózni.
Átlagosan, életünk során a bélrendszerünkön 40 ezer liter folyadék és 100 tonna élelmiszer halad át. Ebből kikövetkeztethető, hogy mekkora mennyiségű salakanyag, káros vegyület, toxikus összetevők haladnak át a belekben, főként a vastagbélben. Ha nem vigyázunk eléggé, nem méregtelenítünk rendszeresen, gyulladások, fekélyek, akár még rák is kialakulhat ezen béltraktusban, amelynek komoly következményei lehetnek. Ha a méreganyagok bejutnak a véráramba, akkor csak nagy nehézségek árán szerezhetjük vissza az egészségünket.
Ha székrekedés kínoz, magas a vércukorszintünk, baj van a májunkkal, vesénkkel, gyenge az emésztésünk, túlsúlyosak vagyunk, akkor a bélrendszerben valami biztosan nincsen rendben.
Ezért cselekedni kell, érdemes tisztítókúrát tartani. Ebben segítenek az olyan táplálékok, mint a lenmag, amelyből napi 1–3 evőkanál 21 nap alatt már eltávolítja a bélfalra lerakódott váladékot, az élősködőket, az ürülék maradékokat, és ezzel párhuzamosan javítja a bélflóra egyensúlyát, működését.
A lenmag ugyanakkor azért is jó, mert felgyorsítja a zsírok és kalóriák elégetését. szabályozza az emésztést, beindítva a méreganyagok távozását és a rossz koleszterinszint csökkenését.
Ugyanakkor enyhülést hoz a a gyomorfekélyben, a gyomorhurutban, a vastabélgyulladásban szenvedőknek. Megelőzhető a húgyúti fertőzés, a ciszták kialakulása.
Három hetes vastagbéltisztító-kúra
A következő menüt minden reggel fogyasszuk el.
Első hét: keverjünk össze 100 ml kefírt 1 evőkanál lenmag liszttel.
Második hét: keverjünk össze 100 ml kefírt 2 evőkanál lenmag liszttel.
Harmadik hét: keverjünk össze 150 ml kefírt 3 evőkanál lenmag liszttel.
Ha nem kapunk sehol lenmag lisztet, daráljuk le, az is megteszi, csak mindig frisset használjunk. A folyadékbevitel is fontos, ezért naponta igyunk meg legalább 2 liter vizet.
