A zord, hideg időjárással együtt a baktériumok, vírusok is támadásba lendülnek, azoknak akiknek kissé gyengébb az immunrendszerük, meg is fáznak, kaparni kezd a torkuk, belázasodnak, tüsszögnek, folyik az orruk, alig van erejük az ágyból is felkelni.
Természetesen a legjobb védekezés a megelőzés, így a téli hónapokban is menjünk naponta egy félórára a szabad levegőre, sétáljunk egyet, hiszen az oxigéndús levegő hatására a szervezetünk felélénkül, a vérünk felpezsdül és az immunrendszerünk is szemfülesebb lesz, hatékonyabban kiszűrve a kórokozókat.
Ugyanakkor fontos, hogy védjük a hideg ellen a végtagjainkat, öltözködjünk rétegesen, és vegyünk forró fürdőt, vagy áztassuk lábainkat jó meleg vízben.
Ha mégis megtörtént a baj, akkor is van megoldás!
Köhögés elleni készítmény: hagymás-mézes krém
Ehhez szükségünk lesz:
- egy kisebb fej hagymára
- 100 g vegyes virágú mézre
- 2 kiskanál durvára zúzott sóra.
Elkészítés:
A hagymát vágjuk fel apróra, majd a mézzel keverjük össze, és tegyük a tűzre melegedni, de vigyázzunk, hogy 40 Celsius foknál ne érje nagyobb hő a keveréket. Ha hagymás-mézes krém kihűlt, adjuk hozzá a sót. A megfázásra ebből kell naponta háromszor egy kiskanállal bevenni.
Ánizsos tej
Ez a keverék segít feloldani a váladékot, enyhíti a köhögést és nyugtatja a hörgőket.
Hozzávalók:
- ½ liter tej
- 2 kiskanál szárított és darált ánizsmag
- 5 evőkanál méz
Elkészítés:
A tejbe tegyük bele az ánizst, főzzük fel, majd utána egy gézen keresztül szűrjük le. Mikor még forró, tegyük bele a mézet, és keverjük el. Naponta 2 pohárral kell meginni belőle, amilyen forrón csak tudjuk.
Torokfájásra
Citromos víz
A C-vitaminban gazdag citrom enyhíti a torokgyulladást. Egy bögre forró vízbe töltsünk 2–3 evőkanál citromlevet, ezzel gargarizáljunk egy nap háromszor.
Petrezselyem tea
A petrezselyem gyökerében szaponin van, ami csillapítja a köhögést, míg a természetes illóolaj fertőtleníti a torkot. Negyed liter hideg vízbe tegyünk bele egy kiskanál, apróra vágott petrezselymet, majd tegyük oda forrni 1 percig. Ha kissé kihűlt, szűrjük le, majd édesítsük mézzel, és naponta 3 csészével igyunk meg a gyógyfőzetből.
Lázcsillapításra
Ha a magas láz nem szűnik meg 2 nap múlva, forduljunk orvoshoz a problémával, nehogy nagyobb baj legyen.
Ha azonban nem túl nagy még a láz, az első 2 napban főzzünk napraforgó teát. Negyed liter forrásban lévő vízbe tegyünk bele egy kanál napraforgó szirmot. Utána zárjuk el alatta a tüzet, és hagyjuk állni 10 percig. Utána szűrjük le, ízesítsük mézzel, és naponta 2–3 bögrével szürcsöljünk el a teából.
