Ez a módszer 1000 hasizomerősítő gyakorlatánál is többet ért! Videónk is van hozzá!
A hasi zsírpárna eltüntetése az egyik legnehezebb feladat, ami leginkább a nők életét keseríti meg. Azonban, ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, és nekifogunk a videóban bemutatott módszer alkalmazásának, akkor nagy esélyünk lesz arra, hogy szép, formás, feszes hasfalunk legyen.
Az alábbi módszer előnye, hogy odahaza is elvégezhető, így nem kell pénzt költeni fitnesz termekre. A gyakorlatot plank módszernek nevezik, aminek a lényege, hogy a saját testsúlyunk megtartásával erősíthetjük az izomcsoportokat, és az egész testtartásunkon javíthatunk, megszüntetve akár a kínzó hátfájást is.
Az alábbi videóban bemutatják a különböző mozdulatokat, kezdetben végezzük el az első 10 alapgyakorlatot, majd fokozatosan a többi mozdulatot is, így pár hét múlva már az eredmény konkrétan is tapinthatóvá válik.
