Milliók küzdenek a kilókkal, főként az elkényelmesedett, gyorséttermektől hemzsegő nyugati államokban, ahol igazi kihívás, hogy valamelyik kis büfében ne együnk egy hamburgert, elnyomtatva szénsavas üdítővel. A mozgásra kevés hangsúly kerül, így nem csoda, hogy egyre több a túlsúlyos, beteg ember.
Ha egy kicsit jobban odafigyelnénk az életmódunkra, akkor hetek alatt konkrét eredményeket érhetnénk el. Ha időt szánnánk a főzésre és fokozatosan több zöldséget, meg gyümölcsöt fogyasztanánk, és tévénézés helyett a szabadban sétálnánk, vagy kerékpároznánk, máris könnyebbnek, boldogabbnak éreznénk magunkat.
A következő egyszerű recept segít, hogy kevesebbet mutasson a mérleg nyelve. Aki fogyni szeretne, készítse el odahaza ezt az egészséges italt, és legyen kitartó. Pár hét múlva nézzen majd tükörbe, az eredmény biztosan tetszetős lesz.
A hozzávalók:
- 1 bögre paradicsomlé
- ¼ bögre frissen facsart citromlé
- 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
- 1 közepes méretű csípős paprika
- 2 közepes méretű, friss zellerszár
Elkészítés:
A paradicsomlét, a citromlét, a reszelt gyömbért és a paprikát tegyük bele egy robotgépbe, majd dolgozzuk össze az egészet. Töltsük ki az italt egy pohárba, helyezzünk bele egy zellerszárat, ezt ropogtassuk, miközben a fogyókúrás lét szürcsöljük.
Ez a recept azért hatásos, mert beindítja az emésztést, és megszabadít a méreganyagoktól és a zsírpárnákat is elégeti. Ez a sok antioxidánsnak köszönhető, amely a fölösleges vizet is kihajtja a szervezetből, de kiszáradástól nem kell tartani, mert a fogyasztásával állandó hidratálásban részesülünk.
