Ha csak azt vesszük figyelembe, hogy milyen kellemes, lazító érzés egy fárasztó munkanap után a lábunkat egy tál vízbe beletenni, már önmagában megéri azt a kis fáradtságot az egész szertartás. De a világhírű orosz kinezilológus, Segey Bubnowsky szerint ez az egyszerű kényeztető módszer az immunrendszerünket is erősíti.
Az a fontos viszont, hogy nem szabad meleg vízbe tenni a lábakat. Vegyünk elő egy tálat, töltsük meg hideg vízzel és abba rakjuk bele lábfejünket, 10–15 percre.
Ezután vegyük ki a lábainkat, és egy tiszta törülközővel töröljük szárazra, majd pedig egy puha, meleg gyapjú zoknit húzzunk fel. Ha minden este ezt az egyszerű otthoni praktikát elvégezzük, az immunrendszerünk egyre erősebbé válik, ezáltal védve a fertőzésektől gyulladások kialakulásától.
Ha már megfáztunk, vagy elkaptuk az influenzát, minden négy órába áztassuk be hideg vízbe a lábunkat. Nem kell megijedni, ettől nem fogunk még jobban lebetegedni, csak még hamarabb felépülünk – magyarázta Dr. Sergey.
