Kétségtelen, hogy jó érzéssel tölt el, hogy nem fáj semmink, a mozgás nem jelent gondot, szeretünk finomakat enni, fittek és karcsúk vagyunk. A teljes egészséghez azonban a lelki, érzelmi, szellemi, társasági “egészség” is hozzátartozik, hiszen az ember nem csak egy test. Ahogy maga az egész szavunk is egy kerek EGÉSZET jelöl, tehát azt, hogy minden téren rendben vagyunk.
Ma már tudományos szempontból is a biológiai egészség mellett még megkülönböztetnek intellektuális, érzelmi, tudatossági, spirituális, társasági és holisztikus egészséget is.
1. Biológiai/testi egészség
Ez a szervezetünk egészségére vonatkozik, hogy miként képes megvédeni bennünket például az immunrendszerünk a külső bakteriális támadásoktól. Ha gyakran betegszünk meg, akkor ez a rendszer nem működik valami jól, de ha szinte sosem vagyunk betegek, akkor erre mondják, hogy: “makk egészséges”.
2. Intellektuális/szellemi egészség
Ez arra vonatkozik, hogy miként vesszük át, értelmezzük, dolgozzuk fel, majd továbbítjuk az információkat. Ha a szellemi egészségünk megfelelő, akkor képesek vagyunk megoldani az efféle problémákat, tudatosan irányítani tudjuk érzelmeinket, szociális kapcsolatainkat. Na és jellemző a fejlődés, a tanulás is.
3. Érzelmi egészség
Itt tudni kell megélni, kezelni az érzelmeket, főként úgy, hogy boldogságot, elégedettséget, harmóniát érezzünk. Az érzelmi intelligencia azt jelenti, hogy képesek vagyunk megélni, előtérbe helyezni és kihasználni a pozitív érzéseinket. Ha ez sikerül kialakul az érzelmi egyensúly, amely nagyon nagy kincs.
4. Döntéshozói/tudatossági egészség
Ez az egészséges felfogás, a fejlődés, a döntéshozói képesség mikéntjét jelenti. Bizonyos helyzetekben érdemes visszalépni, meghátrálni, halasztani, és nem kockáztatni, ez is arra utal, hogy képesek vagy józanul gondolkodni, megfelelően dönteni.
5. Spirituális egészség
Ha harmóniában vagyunk önmagunkkal és környezetünkkel, ha együttérzőek, elfogadók, megértőek, életvidámak vagyunk, akkor a spirituális egészségünk is rendben van.
6. Társasági/szociális egészség
Ha könnyen szerzünk barátokat, mindenkivel megtaláljuk a közös hangot, szeretünk társaságban lenni, nevetni másokkal, akkor remek a szociális egészségi állapotunk.
7. Holisztikus egészség
Ez emberi lényünk minden vetületét, részét magában foglalja. Fontos, hogy bölcsen éljünk, minden szempontból felelősségteljes felnőttként viselkedjünk minden helyzetben.
