A nem elegendő mennyiségű alvás és pihenés ártalmas lehet a testalkatra – állapították meg a Minnesota-i Mayo Clinic kutatói. A szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy azok a személyek, akik nem tudják kialudni magukat, sokkal több kalóriát fogyasztanak el, mint azok, akik álma nyugodt.
A tudósok 17 egészséges alanyt vontak be a kutatásba, mindkét nemből. Két csoportra osztották őket. Míg az egyik csoport tagjai teljesen kipihenten ébredtek, addig a másik csoportban lévők két óránál kevesebbet bírtak csak aludni.
Az alanyoknak nem volt megszabva, mit és mennyit fogyaszthatnak, szabadon válogathatták össze étkezéseik tartalmát, ugyanakkor azt is egyénileg eldönthették, hányszor esznek egy nap. Virend Somers, a Mayo Clinic kutatója úgy nyilatkozott, a cél ezzel a módszerrel az volt, hogy felmérjék, milyen összefüggésben áll a fáradtság a leptin- és ghrelintermelődéssel, azon hormonok jelenlétével, amelyek az éhség érzetét keltik. Végül azt állapították meg, hogy a keveset alvók többet is étkeztek.
A fáradt alanyok közel 550 kalóriával vittek be több táplálékot naponta a szervezetükbe, és ebből sokkal kevesebbet is égettek el, mint a kipihent társaik. Ez pedig egyre komolyabb problémát okoz – részletezte Andrew Calvin, kardiológus. Azt állítja, egyre gyakoribb eset, hogy a felnőttek alig alszanak 6 órát naponta. És ebből kifolyólag egyre gyarapodik a túlsúlyos esetek száma.
Azonban a kutatás eredményének reprezentatív jellegén még dolgozni kell, a szakemberek ugyanis úgy vélik, ahhoz, hogy konkrétumokat mondhassanak az elhízás valódi okaira, sokkal átfogóbb és kimerítőbb felmérésre van szükség.
