HolotropikumAz alvás is lehet káros!

Az alvás is lehet káros!

Iratkozz fel hírlevelünkre, vagy kövess minket a Viberen, a Telegramon és a Google Hírek-en!

Mindig az arany középút! Ha 6 óránál kevesebbet, 8 óránál többet alszunk, egyaránt növeljük bizonyos szívbetegségek kockázatát.

Ki ne szeretne a heti hajtás után 10 órát, vagy többet aludni? Súlyos megállapítások ugyanakkor azok, amiket kutatásokkal is alátámasztottak, miszerint ha 10 óránál többet alszunk, azzal ugyan annyit ártunk, mintha 6 óránál kevesebbet aludnánk.

A legújabb kutatásokból kiderült, hogy növelik a szívproblémák kialakulásának az esélyeit azok, akik folyton sokat alszanak.

A tudósok 3000, 45 év feletti személy adatait használták fel, akik egy korábbi táplálkozással kapcsolatos kutatásban vettek részt.

Az eredmények kimutatták, hogy akik túl sokat aludtak kétszer nagyobb eséllyel kaptak agyvérzést vagy szívinfarktust, és 1,6-szor gyakrabban szenvedtek egyéb szívelégtelenségben, valamivel nagyobb volt a koszorúérbetegségek kialakulásának a kockázata. A kutatók az eredmények alapján azt méltatják, hogy az ideáli, ha 6-8 órát alszunk naponta.

Legfrissebb

Hirdetés

Aktuális kedvencek

Ez is tetszeni fog

Kapcsolódó cikkek