HolotropikumAkár 5 kilótól is megszabadulhatunk 3 nap alatt ennek a fantasztikus diétának...

Akár 5 kilótól is megszabadulhatunk 3 nap alatt ennek a fantasztikus diétának köszönhetően!

Iratkozz fel hírlevelünkre, vagy kövess minket a Viberen, a Telegramon, Whatsappon és a Google Hírek-en!

Az elhízás egyre több embernek okoz gondot, és nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is. Ennek ellenére sokan még sem hajlandók változtatni életmódjukon, rossz szokásaikon, így a kilók nemhogy fogynának, hanem inkább szaporodnak.

fogyokura

A mostani receptet azért érdemes kipróbálni, mert nagyon rövid időn belül kevesebbet fog a mérleg nyelve mutatni, annál, aki belevág a fogyókúrába.

A módszer 3 napig tart, és ennyi idő alatt rengeteg méreganyagtól megszabadul a szervezet. Azonban azok a fogyni vágyók, akiknek gyomor-, vagy szívpanaszaik vannak, előbb konzultáljanak háziorvosukkal, mielőtt nekifognánk a diétának.

Első nap

Reggeli: kávé, vagy tea, de édesítés nélkül, egy fél grapefruit, egy szelet teljes kiőrlésű gabonából készült pirított kenyér, 2 kiskanál mogyoróvajkrém.

Ebéd: egy fél tonhal konzerv, és egy szelet teljes kiőrlésű pirított kenyér.

Vacsora: 1–2 roston sült, vagy főtt, 85 grammnál nem több hússzelet, 220 gramm vízben megfőzött bab, 220 gramm főtt cékla, egy kis alma és 100 gramm vanília fagylalt.

Második nap

Reggeli: egy főtt tojás, egy fél banán, egy szelet, teljes kiőrlésű pirított kenyér, cukor, vagy édesítőszer nélküli kávé, vagy tea.

Ebéd: 220 gramm tonhal, vagy zsírszegény túró, 5 teljes kiőrlésű lisztből készült sós keksz.

Vacsora: 2 szelet roston sült hús, 440 gramm főtt brokkoli, 100 gramm nyers sárgarépa, egy fél banán, és 100 gramm vanília fagylalt.

Harmadik nap

Reggeli: 3 teljes kiőrlésű lisztből készült sóskeksz, egy szelet cheddar sajt, egy kisebb alma, édesítetlen kávé, vagy tea.

Ebéd: egy keményre főzött tojás, és egy szelet pirítós

Vacsora: 220 gramm tonhal, vagy zsírszegény túró, 220 gramm főtt cékla, 220 gramm főtt karfiol, 100 gramm sárgadinnye, 100 gramm vanília fagylalt.

A fogyókúra ideje alatt nem szabad semmiféle üdítőt inni, csakis tiszta vizet, de azt bőven. A 3 napot követően is igyekezzünk minél könnyebb ételeket enni, amelyek kalóriában és zsírokban is szegények. A gyorséttermeket pedig messze el kell kerülni.

RSS Feed Beágyazás

Ezeket olvastad már?

    Legfrissebb

    Hirdetés

    Aktuális kedvencek



    Ez is tetszeni fog

    Kapcsolódó cikkek