40 éves kor körül fizikai, pszichológiai és érzelmi változások veszik kezdetüket. Megjelennek az öregedés bizonyos jelei, a stressz, a hőhullámok, a memóriazavarok.
A zsálya illóolajat már hosszú évek óta használják a klimax kellemetlen tüneteinek enyhítésére. Az alábbiakban bemutatjuk a zsálya illóolaj 8 előnyét, valamint néhány tippet ennek felhasználásához.
1. Kiegyensúlyozza a hormonok szintjét
A zsályaolaj fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek elengedhetetlen szerepet játszanak az ösztrogénszint szabályozásában és a méh egészségének megőrzésében.
Az életkor előrehaladtával fokozottan ki vagyunk téve a rák kockázatának, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a méh és a petefészek egészségére, hogy megelőzhessük a petefészekrák és a méhnyakrák kialakulását.
A magas ösztrogénszint különféle egészségügyi problémákat okozhat, például meddőséget, policisztás petefészek szindrómát, vagy akár rákot is.
Az ösztrogénben gazdag étrendnek nagy hatása lehet ebben a tekintetben. Ennek az illóolajnak a segítségével azonban optimális szinten tarthatjuk az ösztrogénszintet a szervezetben. Egy 2004-es tanulmány ugyanakkor azt állítja, hogy ez az olaj természetes gyógymódként alkalmazható a depresszió ellen is, mivel képes akár 36%-kal is csökkenteni a kortizolszintet.
A hormonszint és a hangulat kiegyensúlyozásához elég, ha egyszerűen inhaláljuk a zsálya illóolajat.
2. Enyhíti a menstruációs fájdalmat
A zsályaolaj képes enyhíteni a premenstruációs szindróma tüneteit, a hangulatváltozásokat, görcsöket, puffadást, és csökkentheti a fokozott étvágyat is. Görcsoldóként hat, ellazítja az idegi impulzusokat, enyhíti a gyomorfájást és a fejfájást.
Az Oxford Brooks Egyetem kutatása azt is kimutatta, hogy az aromaterápiában alkalmazott zsálya illóolaj csökkentheti a fizikai fájdalmat, szorongást és félelmet a szülés során.
A menstruációs fájdalom enyhítésére hígítsunk fel 4 csepp zsályaolajat kókusz- vagy jojobaolajban, és ezt a keveréket vigyük fel az érintett területekre.
3. Megelőzi a fertőzéseket
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy ez az illóolaj helyileg alkalmazva hatékonyan képes kezelni a sebeket és a bőrfertőzéseket.
Fertőtlenítő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és képes felvenni a küzdelmet különböző baktériumtörzsekkel. Nyílt sebekre azonban nem szabad túl sokat felvinni belőle. Mindössze körülbelül 5 csepp alkalmazása javasolt.
4. Enyhíti a stresszt
A stressz nagyon gyakori 40 éves kor körül, legyen szó akár munkahelyi, akár otthoni, családi problémákról. A zsálya illóolaj javítja a mentális állapotot, csökkenti a félelmet és a szorongást. Használható ugyanakkor depresszió kezelésére is.
Keverjünk össze 6 csepp zsályaolajat 2 csepp narancs- vagy tömjénolajjal.
5. Jótékony hatással van a bőrre
A zsályaolaj linalil-acetátot tartalmaz, egy természetes anyagot, amely csökkentheti a kiütéseket és a gyulladásokat, megakadályozhatja a pattanások kialakulását és a bőr kiszáradását, valamint szabályozhatja a bőr olajtermelését is.
A ráncok csökkentése és a bőr hidratálása érdekében is használhatjuk ezt az illóolajat. Ehhez egyszerűen keverjünk össze azonos mennyiségű zsálya illóolajat és kókusz- vagy jojobaolajat, és kenjük be ezzel a bőrünket.
6. Jótékony hatással van az emésztésre és a koleszterinszintre
Azoknak a tényezőknek köszönhetően, amelyek serkenthetik a gyomornedv és az epe szekrécióját, a zsálya illóolaj felgyorsíthatja az anyagcserét és csökkentheti a puffadást, az emésztési zavarokat, a görcsöket és a hasi fájdalmakat. Emellett segíti az ásványi anyagok felszívódását, így elősegíti az egészséges bélmozgást, alkalmas a fekélyek kezelésére, és székrekedés ellen is hasznos lehet.
Erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, védi a szív- és érrendszert, és csökkenti a koleszterinszintet. Ehhez 5 csepp zsályaolajba áztatott meleg borogatást kell alkalmaznunk az érintett területeken, de akár a hasfalunkra is cseppenthetünk az olajból, és gyengéden bemasszírozhatjuk vele a bőrünket.
7. Serkenti az anyagcserét és a keringést
A zsályaolaj serkenti az anyagcserét azáltal, hogy több oxigént szállít az izmokba és a fontos szervekbe. Sőt, ellazíthatja az agyat és az artériákat, ezáltal csökkentve a vérnyomást.
Ehhez keverjünk össze 6 csepp zsálya illóolajat, 6 csepp rózsaolajat, 3 csepp fahéjolajat és 12 csepp mandarinolajat. Tegyük a keveréket egy szórófejes palackba, töltsük fel vízzel, és permetezzük a testünkre.
8. Elősegíti a pihentető alvást
A zsályaolaj stresszoldó és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően segíthet az álmatlanság leküzdésében, és elősegítheti a pihentető alvást.
Ehhez keverjünk össze egy tálban 10 csepp zsályaolajat, 10 csepp levendulaolajat, ½ csésze kókuszolajat, ½ csésze méhviaszt és ½ csésze olívaolajat. Keverjük össze alaposan, hagyjuk 10 percig állni, majd öntsük egy hermetikusan zárható edénybe.