Az egészséges étrend, a fizikai aktivitás, és a játék is szerves részét képezi a hosszú élet titkának. Ezt a tudományos tanulmányok is alátámasztják. Emellett persze még több tényező is közrejátszik, hogy valaki megérje a 100. születésnapját, de ez természetes, hiszen különbözőek vagyunk, mindenkinek más és más dolog jelent örömet, boldogságot.
A következőkben ismerjük meg a világ legidősebb embereit, akik elárulják, hogy szerintük milyen „stratégiát” kell alkalmazni, hogy valaki akár több évvel is „túlélje” a tízedik x-et.
1. Agnes Fenton – 110 éves
Az Egyesült Államokban, New Jersey-ben élő Agnes Fenton úgy tartja, hogy azért sikerült a 110. évét betöltenie, mert mindennap megiszik 3 üveg Miller High Life sört, illetve egy pohár whiskyt. Az ABC News hírcsatornának azt nyilatkozta, hogy az alkoholos „diétájához” még 70 évvel ezelőtt kezdett neki, amikor egy orvos azt javasolta, hogy mindennap fogyasszon sört, mert egy fejlődésben lévő tumort fedeztek fel a szervezetében. Az asszony megfogadta a tanácsot, még a whiskyt is bevezette a sörös „kezelés” kiegészítéseként.
„Mikor 100 éves lettem, megköszöntem Istennek, hogy eddig vigyázott rám, és azóta is hálát adok minden reggel. Isten nélkül az embernek nincsen semmije” – vallja.
2. Gertrude Weaver – 116 éves
Gertrude Weaver idén áprilisban halt meg, ő volt azon kevesek egyike, akik a 19. század utolsó évében, 1899-ben születtek és még megérték a 2015-ös esztendőt. Gertrude úgy vélte, hogy a jósága, jóindulata segített abban, hogy megérje ezt a valóban szép kort.
„Viselkedj másokkal korrektül, és légy jó azokkal, akikkel egy közösségben élsz. Úgy bánj az emberekkel, ahogyan te is szeretnéd, hogy bánjanak veled.” – mondta.
Az idős nő kiemelte, hogy a káros szenvedélyek hiánya, mint a dohányzás, vagy az alkoholfogyasztás, és a rendszeresen alvás, pihenés „segítette” őt abban, hogy 116 évig élhessen.
3. Jessie Gallan – 109 éves
Egész életében zabkását fogyasztott, és ezzel nincs egyedül a britek között. A másik érdekesség, hogy soha nem ment férjhez, hiszen szerinte a férfiak sokkal több gondot okoznak, mint amennyi öröme egy nőnek lehet bennük. Idén januárban töltötte be a 109 évet, pár hét múlva azonban már eltávozott, de korábban félig viccesen még megjegyezte, hogy azért sikerült ennyi évet élnie, mert nem kellett a férfiakkal vesződnie, de emellett sokat mozgott, és 13 éves kora óta keményen dolgozott.
4. Duranord Veillard – 108 éves
A New Yorkban élő Duranord Veillard minden reggelét zabpehellyel indítja, majd gyümölcsöt, teát fogyaszt, este pedig szintén gyümölcsöket, zöldségeket vacsorázik. A USA Today szerint Duranord amióta az eszét tudja, minden reggel 5–7 fekvőtámaszt nyom, még most, 108 évesen is. Idén februárban ünnepelte születésnapját, feleségével együtt, akivel 82 éve alkotnak egy párt, Jeanne májusban töltötte be a 105 évét.
5. Adelina Domingues – 114 éves
Adelina már nincs az élők sorában, de a 114 éve alatt egy csontja sem tört el, egy szem orvosságot sem kellett bevennie, kórházban sosem járt. Az örök élet titka? Esetében az, hogy sosem viselt sminket.
„Életemben nem jártam szépségszalonban, és nem is bántam meg.” – mondta. Nem is dohányzott soha, ellenben vallásos volt, ami szerinte a leghatásosabb gyógyszer.
6. Susannah Mushatt Jones – 116 éves
A rekordok könyve szerint az idén júliusban a 116. születésnapját ünneplő Susannah Mushatt Jones jelenleg a világ legidősebb embere, nője. Bevallása szerint mindig is odafigyelt arra, hogy eleget aludjon, és reggelire szinte mindig baconos rántottát fogyasztott. A családja a USA Today-nek elmondta, hogy a hosszú élet titka az idős nő esetében abban rejlik, hogy mindenkihez van egy jó szava, és képes kimutatni a szeretetét is.
7. Ruth Coben – 103 éves
A New Yorkban élő Ruth még ennyi idősen is képes nehéz súlyokat cipelni és a Pilates tornájáról sem mond le. Egy nőknek szóló blog oldalon azt mondta, hogy örülni kell minden egyes napnak, viszont a naptárral ne törődjünk, nem kell mindig bámulni. Szerinte, amíg valaki mozogni tud, addig legyen aktív és sportoljon valamit.
8. Misao Okawa – 117 éves
2015 áprilisában elhunyt a világ legidősebb embere, és asszonya, a japán Misao Okawa. Az alapétele a sushi volt, napi 8 órát aludt. Japánban köztudottan sokat élnek az emberek. A felkelő nap országában már több mint 50 ezer ember érte el a 100. életévét. Ez az életmódnak, a zsírszegény étkezésnek, és az egészséges halas menünknek köszönhető.
