Egy amerikai tanulmány szerint a rendszeres alvás csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát férfiak esetében.

A kutatók azt találták, hogy az inzulin-érzékenység jelentősen javul a hétvégi felzárkózásos alvás után, miután a heti alváskorlátozottságot kiegyenlítik a férfiak.

„Mindannyian tudjuk, hogy hasznos a rendszeres alvás, azonban kivitelezhetetlen a munka és az elfoglalt, gyors életvitel miatt. Tanulmányunk bebizonyította, hogy abban az esetben, ha meghosszabbítjuk az alvásra szánt időnket, lecsökken a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélye.” – állítja Peter Liu, a kutatócsoport vezetője.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.