Egy amerikai tanulmány szerint a rendszeres alvás csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát férfiak esetében.
» Horoszkóp 2023. OKTÓBER: az ősz második hónapja boldogságot és pozitív változásokat hoz mindenki életében!
» A hagyományos elveket valló feleség szerint minden nőnek otthon kellene maradnia, hogy gondoskodjon a férjéről
» 5 ok, amiért jobb ha azonnal felhagysz a lelki társ keresésével
» A szakértők szerint ez az 5 legkárosabb szó, amit egy gyereknek mondhatunk
A kutatók azt találták, hogy az inzulin-érzékenység jelentősen javul a hétvégi felzárkózásos alvás után, miután a heti alváskorlátozottságot kiegyenlítik a férfiak.
„Mindannyian tudjuk, hogy hasznos a rendszeres alvás, azonban kivitelezhetetlen a munka és az elfoglalt, gyors életvitel miatt. Tanulmányunk bebizonyította, hogy abban az esetben, ha meghosszabbítjuk az alvásra szánt időnket, lecsökken a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélye.” – állítja Peter Liu, a kutatócsoport vezetője.
