Az ünnepi időszak, a szeretteinkkel eltöltött napok jelentik az év egyik legcsodálatosabb részét. Sokan alig várják, hogy karácsony legyen, hiszen csak ilyenkor tudnak találkozni a közeli családtagokkal. A találkozáson túl azonban ezt az időszakok az ünnepi evés-ivás is meghatározza, és sajnos sokszor küzdünk különböző egészségügyi problémákkal januárban.

A hagyományos karácsonyi ételek nagyon megterhelik az emésztőrendszert, ezért érdemes kipróbálni az alábbi alternatív megoldást a szakemberek ajánlásában. Az ünnepek utánra kifejezetten jól fog esni a szervezetünknek.

Milyen típusú teát ajánlanak a szakemberek az emésztés könnyítésére?

A gyömbér tea az egyik legjobb emésztésserkentő alternatív lehetőség, ezenkívül erősíti az immunrendszert, serkenti a vérkeringést és jó hatással van a szív-, és érrendszer egészségére.

Mit tartalmaz a gyömbértea?

A gyömbér tea igencsak gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és illóolajokban, sok benne a C-vitamin, B6-vitamin, vas, magnézium, kalcium, kálium, nátrium, fehérje, a gingerol, a cineol, és a borneol.

Hogyan kell elkészíteni?

Egy liter vízhez megközelítőleg egy 5 cm-es friss gyömbérgyökérre lesz szükség. Forraljuk fel a vizet, közben alaposan, több léből mossuk meg a gyömbérgyökeret, majd vágjuk vékony szeletekre, vagy reszeljük meg. Ezután tegyük a forró vízbe, vegyük le a tűzről, és fedjük le 10 percre.

A gyömbért soha nem szabad főzni, mivel elveszti értékes tulajdonságait. Mikor kissé kihűlt, szűrjük le, és édesítsük mézzel, adjunk hozzá egy kevés citromlevet.

A gyömbértea pozitív tulajdonságai:

  • serkenti az emésztést;
  • enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit;
  • vírus és baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik;
  • enyhíti a légzési nehézségeket;
  • csökkenti a hányingert;
  • elősegíti a tápanyagfelszívódást;

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.