A gyümölcsök nagyon fontos szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban. Sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek szüksége van az egészség megőrzése érdekében. A birsalma az egyik legegészségesebb őszi gyümölcsünk, fogyasszunk belőle amennyit csak tudunk.

Ha túl fanyarnak gondoljuk, vagy zavar a karakteres íze, akkor süssük meg, vagy készítsünk belőle kompótot!

A birsalmának magas az A-, B- és C-vitamin tartalma, sok rostot és ásványi anyagot, például káliumot, szelént, cinket, kalciumot, vasat, foszfort és magnéziumot tartalmaz.

Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik

A birsalma gazdag C-vitamin forrás, az ajánlott napi mennyiség közel 25%-át tartalmazza. Erősíti az immunrendszert, és enyhíti a gyulladásokat. Allergiaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, a gyümölcsből vagy a magból készült kivonat segítségével jól kezelhető a bőr-, és a hólyaggyulladás.

Elősegíti a fogyást

100 gramm birsalma 57 kalóriát, azaz nagyon kevés kalóriát és koleszterint tartalmaz. Éppen ezért könnyen beilleszthető a diétás étrendbe is.

Jótékony hatással van gyomorfekély esetén

A gyomorfekéllyel küzdők számára ajánlott rendszeresen birsalmalevet fogyasztani, nagyon hatékony!

Gyomorproblémák ellen

Mézzel fogyasztva ajánlott vastagbélgyulladás, hasmenés, székrekedés és bélfertőzés esetén. A birsszirupot aranyér kezelésére is használják.

Gazdag antioxidánsokban

Polifenol tartalma miatt segítségével hatékonyan vehetjük fel a harcot a káros szabadgyökök ellen, lassítja az öregedési folyamatokat, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik

Kutatások alapján kiderült, hogy a birsalma vírusellenes tulajdonsággal rendelkezik, enyhíti a lázat, a megfázást, de hatékony a különböző baktériumok okozta betegségek esetén is.

Csökkenti a vérnyomást

Mivel a gyümölcs nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, a birsalma segít fenntartani a kiegyensúlyozott vérnyomást.

Csökkenti a koleszterin szintet

A birsalma rendszeresen fogyasztva csökkenteni a vér koleszterinszintjét és gondoskodik a szív egészségéről is.

Megszünteti a stresszt

Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően enyhíti a stresszt, nyugtató hatása van, oldja a szorongást, de gondoskodik a idegrendszer egészségéről is.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.