Már érik, és már több helyen is ott mosolyognak az árusok standjain, ezért ha van lehetőségünk, ami természetesen pénzt jelent, vegyünk ezekből az ízletes, roppanós kora nyári gyümölcsből, amennyit csak tudunk. A befektetés megéri, hiszen a cseresznyével az egészségünket védjük.
Nagyon sok fontos vitamint és nyomelemet tartalmaz, ami a sejtek egészséges működéséhez elengedhetetlen. Kiemelendő alacsony kalóriatartalma, így a túlsúlytól szenvedők is korlátlan mennyiségben fogyaszthatják. A cseresznyében melatonin is van, amely az alvást, a pihenést elősegítő hormon, de amely a véralvadék kialakulását is megakadályozza.
Ami a vitaminforrást illeti, a cseresznyébe megtalálható a béta karotin, a C-, a K-vitamin, van benne kálium, magnézium is. Ezek az antioxidáns hatóanyagok segítik az agyműködést, csökkentik a stressz okozta megbetegedések esélyeit, így megelőzhető az időskori demencia, az Alzheimer-, vagy éppen a Parkinson-kór.
Emellett a cseresznyében olyan hatóanyagok is vannak, amelyek segítenek a vérerek egészségének megőrzésében, nem engedik, hogy a koleszterin lerakódjon, így akár hosszútávon a keringési rendszerrel nem lesz gondja a cseresznyefogyasztónak. Ugyanakkor ezek a piros kis vörös színű gyümölcsök megszüntetik az izomlázat, így egy kemény fizikai munka, vagy testmozgás után érdemes pár szemet megenni.
Azoknak is ajánlott, akiket szélütés ért, hiszen a gyümölcs segít a felépülésben, de akik köszvénytől szenvednek, azok is jól teszik, ha naponta legalább egy kilogrammot elfogyasztanak. Számos tanulmányban arról írnak, hogy a cseresznyében lévő hatóanyagok megakadályozzák a rákos sejtek elszaporodását, sőt végeznek is ezekkel. Gazdag rosttartalma is hozzájárul ahhoz, hogy nem alakuljon ki a vastagbelet érintő daganatos megbetegedés.
A fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják a zamatos gyümölcsöt, ha friss levet készítenek, akkor még a méreganyagoktól is segíti megszabadulni. Kutatásokkal igazolták azt is, hogy a cseresznyefogyasztás jó hatással van azokra a gyerekekre, akik korukhoz képest nem megfelelően fejlődnek, növekednek.
