Visszatér a forróság a hétvégére: augusztus 20-án akár 37 fokig is emelkedhet a hőmérséklet, miközben az ünnepi programokat helyenként heves zivatarok is megzavarhatják. Az országos tisztifőorvos csütörtök éjféltől vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztást rendelt el az ország teljes területére.
Az intézkedést a HungaroMet előrejelzése alapján hozták meg, közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság.
A következő napokban ismét tartósan 30 Celsius-fok feletti hőmérsékletre kell készülni. Csütörtökön 31–37 fok között alakulhatnak a maximumok, Budapesten 34 fokig melegedhet a levegő.
Hőség és zivatarok is jöhetnek augusztus 20-án
A forróság mellett a HungaroMet zivatarveszély miatt tíz vármegyére és a fővárosra adott ki veszélyjelzést.
A késő délutáni, kora esti órákban egy-egy heves zivatar kialakulását sem lehet teljesen kizárni. Ezeket 80–90 km/órát meghaladó, erősen viharos széllökések, valamint 2–3 centiméternél nagyobb jég is kísérheti.
Hosszabb szabadtéri tartózkodás esetén gondoskodjunk elegendő folyadékról, használjunk megfelelő fényvédő készítményt, és lehetőség szerint viseljünk világos színű, szellős ruházatot, fejfedőt és UV-védelemmel ellátott napszemüveget – figyelmeztetnek a szakértők.
A rendezvényeken érdemes rendszeresen árnyékos vagy hűvösebb helyet keresni. Különösen fontos odafigyelni a kisgyermekekre, az idősekre, a várandós nőkre és a krónikus betegséggel élőkre, akik érzékenyebben reagálhatnak a fokozott hőterhelésre.
Akkor is fontos inni, ha nem vagyunk szomjasak
A tartós hőségben a szervezet a megszokottnál több folyadékot és ásványi anyagot veszít, ezért kiemelten fontos a megfelelő folyadékpótlás, különösen akkor, ha valaki hosszabb időt tölt a szabadban.
Mindig legyen nálunk elegendő ivóvíz, és akkor is igyunk rendszeresen, ha nem érezzük magunkat szomjasnak.
A nagy melegben ajánlott visszafogni a kávé, az alkohol, valamint a magas koffein- vagy cukortartalmú italok fogyasztását, és kerülni a nehéz, zsíros ételeket. A nap legforróbb időszakában, jellemzően 11 és 16 óra között lehetőleg ne töltsünk hosszabb időt a tűző napon, és a megterhelő fizikai aktivitást is érdemes kerülni.
Az erős napsugárzás napszúrást, súlyosabb esetben hőkimerülést vagy akár hőgutát is okozhat. Rosszullét esetén az érintettet árnyékos, hűvös helyre kell vinni, meg kell kezdeni a test hűtését és gondoskodni kell a folyadékpótlásról.
Soha ne hagyjunk gyereket vagy háziállatot parkoló autóban
A lakásokban napközben érdemes zárva tartani és árnyékolni az ablakokat, a szellőztetést pedig elsősorban a kora reggeli és esti órákra időzíteni. A katasztrófavédelem honlapján elérhető a lakosság számára igénybe vehető légkondicionált helyiségek listája is.
A figyelmeztetés külön kitér a parkoló autók veszélyeire is. Gyereket és háziállatot soha nem szabad a járműben hagyni, még rövid időre sem, az utastér ugyanis gyorsan életveszélyesen felforrósodhat.
A szabadtéri tüzek veszélye is megnő
A tartós forróság jelentősen növeli a szabadtéri tüzek kialakulásának kockázatát. Idén már közel 11 ezer ilyen tűzeset történt, ebből mintegy 1600 csak augusztus első két hetében.
A hatóságok ezért arra kérnek mindenkit, hogy kerülje a szabadtéri tűzgyújtást, ne dobjon el égő cigarettacsikket, és a napon parkoló autóban se hagyjon tűzveszélyes tárgyakat, például öngyújtót vagy aeroszolos palackot.
