A Stanley Burroughs által kifejlesztett Lemon Detox névre keresztelt tisztítókúra iránti kereslet, vagy igény, akkor vált igazán népszerűvé, mikor Beyonce Knowles, a híres amerikai énekesnő is kipróbálta és reklámozni kezdte. Ez a méregtelenítő diéta azonban már körülbelül 50 éves múltra tekint vissza, és akkor kezdett szélesebb körökben is elterjedni, mikor feltalálója arról számolt be, hogy a citromos kúra milyen hatásos a gyomorfekéllyel szemben.
Ezt is bizonyítja az az eset, amikor egy gyomorfekéllyel küzdő betegen már az orvosok nem tudtak segíteni, de a citromos kezelést követően 11 nap elteltével a páciens teljesen meggyógyult. Ezt még több hasonló, „csodával határos” gyógyulás követte, már 10 nap elteltével a betegek egészségi állapota számottevően javult. Ugyanakkor fontos megemlíteni azt is, hogy a túlsúlyos embereknél fogyást is jegyeztek.
A Master Cleanse-ként is ismert diéta arra az alapelvre épül, hogy mielőtt hozzákezdenénk egy betegség meggyógyításához, előbb alaposan ki kell tisztítani a szervezetet, a felhalmozódott méreganyagoktól meg kell szabadulni. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életforma, a negatív, pesszimista gondolkodás, mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy egyre több méreganyag bent rekedjen a szervezetünkben, és évek alatt a toxikus vegyületek aránya magasabb legyen. Ezért önmagában a méregtelenítés egy hosszú folyamat, mondhatni olyan, mintha maratonra készülnénk, aminek sikere rengeteg tényezőtől függ.
Tisztában kell lenni a céllal, amit el szeretnénk érni. Akik úgy döntenek, hogy belevágnak a méregtelenítésbe, jót tesznek, ha fokozatosan leállnak a húsfogyasztással. A zöldség és gyümölcsfogyasztás már önmagában hozzájárul a szervezet öntisztulásához, ezért fokozatosan kevesebb húst és több növényi eredetű táplálékot kell fogyasztani.
Hogyan készítsünk méregtelenítő citromos limonádét
A limonádét citromból, juharszirupból, cayenne borsból és vízből kell elkészíteni. A keverékből naponta 6-tól 12 pohárig szabad fogyasztani, ahányszor éhségérzet alakul ki. Ajánlott reggel és este némi hashajtót bevenni, alkalmazni, erre legjobb egy pohár tengeri sós, nem jódozott víz felhajtása. Ez hozzájárul a belekben felhalmozódott salakanyagok távozásához.
A limonádét mindig frissen kell elkészíteni és meginni. A diéta lezárása ugyanolyan „kritikus” pont, mint az elkezdése. A kúra végeztével el kell kezdeni rendszeresen narancslét inni, a második nap zöldség leveseket kell fogyasztani, harmadik nap a nyers zöldségeké és gyümölcsöké a főszerep. Emellé pedig sok vizet kell fogyasztani. Nem szabad húst, halat, tejterméket és tojást enni.
A recept egy adag elkészítéséhez:
- 2 bő evőkanál frissen facsart citromlé
- 2 bő evőkanál juharszirup, vagy organikus méz, talán ez utóbbi inkább ajánlott
- egy késhegynyi cayenni bors
- 285–300 ml víz, melegen, vagy hidegen, tetszés szerint
Mindezt össze kell keverni, és tíz napig lehet fogyasztani.
