A fogápolás nagyon fontos az egészségmegőrzés szempontjából, ezért a rendszeres fogmosás mellett legalább évente el kell menni fogorvoshoz, felülvizsgálatra.
Most 9 olyan fogápolási módszert ajánlunk, amelyek segítségével még hatékonyabban tisztán lehet tartani a fogakat.
1. Só és szódabikarbóna
Keverj össze egy kiskanál szódabikarbónát egy csipet finom szemcséjű konyhasóval, majd ezzel a keverékkel óvatosan szórd meg a fogkrémet, és úgy moss fogat. Egy héten egyszer alkalmazd ezt a módszert, így védve a fogzománc épségét.
2. Narancshéj
Vásárolj bio minősítéssel rendelkező narancsot, majd miután megetted a gyümölcsöt, a héjával dörzsöld végig a fogaidat, mert a narancs héja savakban gazdag, ami feloldja a lepedéket. Miután 2 percig dörzsölted a fogaidat langyos vízzel öblítsd ki a szájüreged. Egy héten több alkalommal is kipróbálhatod a módszert.
3. Citromlé
A citromlé nagyszerűen eltávolítja a fogakon lévő lerakódásokat. A fogkefédre cseppents pár csepp citromlevet, majd azzal sikáld végig a fogaidat, a végén ne felejts el öblíteni.
4. Szezámmag
Annyi a dolgod, hogy az ételekbe, főként a salátákba, keverj bele szezámmagot, mert ezzel természetes módon tudod megtisztítani a fogaidat. Sőt, időnként magára is összerághatsz egy evőkanál magot, majd azt követően öblítsd ki a szádat. Hetente kétszer ajánlott ezt a módszert alkalmazni.
5. Hidrogén-peroxid
A hidrogén-peroxid elpusztítja a szájüregben lévő kórokozókat, ezért keverj össze egy evőkanál szájvizet két evőkanál hidrogén-peroxid oldattal, és azzal gargarizálj pár percig, majd köpd ki, és utána öblítsd ki a szád.
6. Kókuszolaj
Két evőkanál kókuszolajat beveszel a szádba, és rágni kezdesz, legalább 2-3 percig. A kókuszolaj antibakteriális hatóanyagokkal rendelkezik, így megszabadít a fogszuvasodást okozó kórokozóktól. A végén ne felejts el öblíteni.
7. Paradicsom és eper
Azért érdemes friss paradicsomot és epret fogyasztani, mert ezek az élelmiszerek tele vannak C-vitaminnal, így védik a fogínyt, valamint a fogakat a baktériumok káros hatásaitól.
8. Glicerin és aloe vera
Keverj össze négy evőkanál glicerin olajat egy evőkanál aloe vera gyógylével, ezt öntsd bele egy bögre vízbe, amelybe még tegyél bele 10 csepp bio citrom illóolajat és négy evőkanál szódabikarbónát. Ebbe mártsd bele a fogkefédet, és egy héten kétszer sikáld végig a fogaidat, hogy megszabadulj a lepedéktől.
9. Szegfűszeg
Ez egy rendkívül hatékony antibakteriális fűszer, amely elpusztítja a káros baktériumokat, és megszünteti a rossz leheletet, így segítve elő a szájhigiénia megőrzését.