Előbb ismerkedj meg pár adattal, ami szorosan kapcsolódik a szemhez.
Íme!
- a memóriád 80 százalékát az alkotja, amit látsz a környezetedben;
- a szembetegségek 80 százaléka kezelhető, gyógyítható;
- a tudásanyag 80 százalékára a szemed segítségével teszel szert;
Az emberi szem egy bámulatos szerv, hiszen az agy után a szemnek van a legbonyolultabb felépítése, ezért nagyon vigyázni kell az egészségére. Most következzen 8, a szem egészségét károsan befolyásoló szokás, amit ajánlott mindenkinek elkerülni, beszüntetni.
1. A kontaktlencsék időn túli használata
A kontaktlencsék használati útmutatásait, valamint a szakorvos tanácsait be kell tartani, ha azt szeretnéd, hogy problémamentesen tudd viselni a vékony lencséket. Ha túl sokáig hordod és nem tisztítod rendesen, annak akár komoly következményei lehetnek.
2. Gyenge fény mellett történő írás-olvasás
Sem az írás, sem az olvasás nem tesz jót a szemnek, ha gyenge fény mellett történik. Ilyenkor nagyon meg kell erőltetned a szemed, ami károsítja a látásod. Mindig megfelelő fényerősség mellett olvass, vagy írj, így nem károsodik a látásod.
3. Megelőzés
Ha rendszeresen elmegyünk szemvizsgálatra, akkor időben ki lehet szűrni a szemet érintő betegségeket. Ha bármi rendellenességet tapasztalsz a látásoddal kapcsolatban keress fel egy szemorvost, majd évente járj vissza kontrollra.
4. A szemek dörzsölése
Ha viszket a szemed, és azonnal dörzsölni kezded, akkor szokj le gyorsan erről a káros szokásról. Az ok egyszerű: a kezeden lévő kórokozók bekerülhetnek a szemedbe, ahol gyulladást idézhetnek elő. Ha viszketni kezd a szemed, tegyél rá hideg vizes borogatás, és ne meleget, mert az felerősítheti a irritációt.
5. A napvédő szemüveg mellőzése
Nyáron, az erős napsugarak bizony kárt tehetnek a szaruhártyában. Ezért fontos, hogy megfelelő UV-védelmet nyújtó napszemüveget viselj, ha fontos a szemed egészsége.
6. Olcsó szemfesték viselése
Az olcsó szemfestékek, szempilla spirálok káros kémiai anyagokat tartalmazhatnak, amelyek megbetegíthetik, irritálhatják a szemet. A lejárt szavatosságú készítmények megnövelik a bakteriális fertőzések lehetőségét. Mielőtt megvennéd a szemfestéket, előbb nézd meg, hogy mit tartalmaz a termék.
7. Úszószemüveg nélküli úszás
Ezzel azért kell vigyáznod, mert a legtöbb medence vizét klórral fertőtlenítik, ami viszont szemirritációt okozhat, ezért soha nem felejtsd otthon az úszószemüveget.
8. Dohányzás
A cigarettában lévő káros kémiai vegyszerek megbetegíthetik a szemet, akár vakságot is okozhatnak, így törekedj arra, hogy végleg felhagyj a dohányzással.
