Nagy különbség van aközött, ha csak azt hiszed, hogy boldog vagy a párkapcsolatodban, és aközött, ha valóban elégedett vagy. De néha sikerül elhitetnünk magunkkal, hogy boldogok vagyunk, még akkor is, amikor ez valójában nem így van, és nem tudatosítjuk magunkban, mennyire boldogtalanok vagyunk valójában.
6 jel, ami a pszichológia szerint arra utal, hogy nem vagy boldog a kapcsolatodban
1. Folyamatosan megerősítést vársz a partneredtől
Egy párkapcsolat mindig két emberről szól, ami azt jelenti, hogy a feleknek kölcsönösen támogatniuk kell egymást. De ha folyamatosan megerősítést vársz a párodtól, az arra utalhat, hogy nem vagy igazán boldog. Ha boldogok vagyunk egy kapcsolatban, akkor biztonságban is érezzük magunkat, és nem kell folyamatosan a párunk érvényesítésére támaszkodnunk.
Gondolkodj el azon, miért van szükséged folyamatos megerősítésre. Vajon azért, mert nem kapod meg a párodtól azt a szeretetet és törődést, amire vágysz?
2. Folyamatosan úgy érzed, hogy védekezned kell
A pároddal egy csapatot alkottok, ami azt jelenti, hogy nem kellene úgy éreznetek, mintha állandóan védekeznetek kellene egymással szemben. Ha mégis úgy érzed, hogy folyamatosan meg kell védened az álláspontodat a pároddal szemben, az a bizalom hiányára utalhat kettőtök között. Ha úgy érzed, hogy a partnered nem ért meg, vagy nem hallgat meg téged, nyílt és őszinte kommunikációra van szükség, hogy eljussatok a probléma gyökeréhez és megoldást találjatok.
3. Minden apróság felbosszant
A zavaró apróságoknak nem szabad túl nagy hangsúlyt kapniuk, de ha mélyebben gyökerező problémáitok vannak, könnyen előfordulhat, hogy túlzott jelentőséget tulajdonítasz azoknak.
Ha indokolatlan mértékben dühös leszel, amikor a párod elfelejti kivinni a szemetet, vagy nem mosogat el maga után, az annak a jele, hogy valami komolyabb feszültség van köztetek, aminek az okát fel kell derítenetek. Ehhez teljes őszinteségre lesz szükség mindkettőtök részéről.
4. A múltban élsz
A mindfulness szemlélet lényege, hogy megtanuljunk a jelen pillanatban élni, ahelyett, hogy a múlton rágódnánk vagy a jövő miatt aggódnánk. Ha folyton a kapcsolatotok kezdetéről álmodozol, amikor még minden rózsaszín ködfelhőben úszott, valószínűleg úgy érzed, hiányzik valami a jelenből.
Természetes, hogy a mézeshetek elmúlnak, és a kezdeti izgalom alábbhagy, de ha nem tudod elengedni a múltat, akkor van valami, amit nem kapsz meg ettől a kapcsolattól, és ezt nyíltan el kell ismerned.
5. Úgy érzed, érzelmileg teljesen kimerültél
Ha nem vagy boldog a párkapcsolatodban, úgy érzed, hogy a párod nem értékel, és folyamatosan védekezned kell, az érzelmileg rendkívül kimerítő lehet. Olyan érzés, mintha árral szemben próbálnál úszni, és bármennyire is küzdesz, úgy érzed, elnyelnek a hullámok.
Az öngondoskodás és az érzelmi egészség olyan kulcsfontosságú dolgok, amik nélkül nem lehet harmonikus kapcsolatot építeni, és meg kell értened, hogy nem önzőség, ha boldognak akarod érezni magadat egy kapcsolatban. Az igényeid tiszteletben tartása és az egészséges határok felállítása elengedhetetlen aspektusok.
6. Nem vagy hű önmagadhoz
Gondolkodj el azon, hű vagy-e önmagadhoz, vagy túl sok kompromisszumot kötsz a párkapcsolatod érdekében. Akár kapcsolatban élsz, akár nem, az önmagadhoz való hűség kulcsfontosságú ahhoz, hogy teljes és tartalmas életet élj. Ha úgy érzed, meg kell változtatnod a szokásaidat vagy a viselkedésedet, hogy jobban megfelelj a partnerednek, nem jársz jó úton. Bár a kompromisszumkötés minden kapcsolat fontos eleme, ez nem egyenértékű azzal, hogy lemondunk a saját személyiségünkről.
Csak akkor lehetsz igazán boldog egy kapcsolatban, ha biztonságban és értékelve érzed magadat, ugyanakkor hű tudsz maradsz önmagadhoz.
