Az uborka az egyik olyan zöldségféle, amit a legtöbb helyen és legnagyobb mennyiségben termelnek a világ, szinte minden táján. Rengeteg előnye van a fogyasztásának. Összegyűjtöttük a legfontosabbakat.
1. Hidratálja a szervezetet
Amennyiben nem vagy az a nagy vízivó, akkor egyél meg egy uborkát, aminek 90 százaléka víz, így kellemesen pótolhatod a hiányt.
2. Jótékonyan befolyásolja a szervezet hőháztartását
Uborkát fogyasztva megvédhetjük testünket a túlmelegedéstől. Égett bőrre, pedig szintén nagyon hatásos.
3. Eltávolítja a méreganyagokat
A benne található anyagok, mint természetes seprű működnek és serkentik a toxinok ürülését. Rendszeres fogyasztása oldja a vesekövek bizonyos fajtáit.
4. Fedezi a napi vitaminszükségletet
Az uborka a napi vitaminmennyiség majdnem 100 százalékát tartalmazza, ezért bármely évszakban fogyasszuk bátran.
5. Tartalmazza a bőr számára fontos ásványi anyagokat
Magas a kálium, magnézium és szilikon tartalma, ezért használják előszeretettel a kozmetikai iparban.
6. Segíti az emésztést és a fogyást
Magas víz és alacsony kalória tartalmának köszönhetően a fogyásra vágyók kiváló eledele lehet. Ugyanakkor magas rosttartalma segíti az emésztést.
7. Segít a fáradt szemeken
Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a szem alatti táskákra helyezett uborka remek frissítő a szem számára.
8. Az uborka rákellenes anyagokat tartalmaz
Secoisolariciresinol, lariciresinol és pinoresinol tartalma miatt számos rák kialakulásának kockázatát csökkenti.
9. Hatásos cukorbetegségben, magas koleszterin szintben és magas vérnyomásban
Olyan anyagot tartalmaz, ami elengedhetetlen a hasnyálmirigy sejtjeinek az inzulintermeléshez. Sterol tartama miatt koleszterinszint csökkentő hatást tulajdonítanak az uborkának. Magas rost, kálium és magnézium tartalma pedig a magas vérnyomásban előnyös.
10. Frissíti a leheletet
Az uborka jótékonyan hat a fogínygyulladásra. Továbbá csökkenti a szájban található baktériummennyiséget, ami a szájszag alapvető oka.
11. Ápolja a hajat és a körmöt
Az uborkában található silika miatt a haj és köröm fényesebb és erősebb lesz.
12. Csökkenti az ízületi gyulladás és köszvény okozta fájdalmat
Sárgarépával kombinálva megköti a húgysavat és így csökken az ízületi gyulladás és a köszvény okozta fájdalom erőssége.
13. Gyógyítja a másnaposságot
Hogy megelőzzük a másnaposság okozta fejfájást nem árt ha lefekvés előtt elrágcsálunk egy-két szelet uborkát.
14. A veséket jó formában tartja
Mivel alacsonyan tartja a húgysav szintet, a vesék is egészségesebbek lesznek.
