Olvasd el a következő 10 tanítást Shunryu Suzuki (1904-1971) zen szerzetestől és mestertől, akinek köszönhetően az Egyesült Államokban a buddhizmus népszerűsége jelentősen megnőtt.
1. Bárhol is légy, mindig egy vagy a felhőkkel, a nappal és a csillagokkal. Eggyé válsz a Mindenséggel. Ennél nagyobb igazságot nem láthatsz, és nem is hallhatsz.
2. Ha valamit csinálsz, akkor azt az egész testeddel, lelkeddel, elméddel csináld. Bármihez is kezdj, azt teljes gőzzel, minden erődet, energiádat összeszedve csináld. Fontos az is, hogy lehetőleg egy dologra koncentrálj, mert így lehetsz igazán sikeres egy területen, szakmában.
3. Semmilyen kapcsolat nem létezik a tegnapi énem és a jelenlegi énem között.
4. Ha valakivel szóba állsz és meghallgatod az illetőt, minden előítéletedtől, véleményedtől szabadulj meg. Csak önmagadra, a tiszta érzéseidre figyelj.
5. A zen lényege, hogy a dolgokat a maguk valóságában lásd, a többi körítéssel ne foglalkozz. A zen gyakorlása az elméd felszabadításával egyenlő.
6. Isten az ember ellen. Ember Isten ellen. Ember a természet ellen. Természet az ember ellen. Természet Isten ellen. Isten a természet ellen. Ez egy nagyon vicces vallás!
7. A legjobb módja annak, hogy megértsd a világot, ha előbb saját magadat érted meg.
8. Minden pillanatot kezelj úgy, mintha az lenne az utolsó az életedben.
9. Ha feszült, ideges, szorongó vagy, ne azt kérdezd magadtól: “Mire lenne szükségem most, hogy boldog legyek?”, hanem azt, hogy “Mit tehetnék azért, hogy ismét visszanyerjem a belső békémet, amelyről tudom, hogy ott van bennem?”
10. Az elmédet anélkül is meg tudod nyugtatni, hogy teljesen leállnál a munkáddal, vagy azzal a tevékenységgel, amit éppen csinálsz. Mégpedig úgy, hogy megleled abban a nyugalmat, a békét, amivel éppen el vagy foglalva.
