Sok szó nem esik a nyirokrendszerről, pedig egy rendkívül fontos élettani szerepet tölt be, hiszen ezen rendszer működése határozza meg azt, hogy a szervezetedben kialakul-e egy vírusos, bakteriális fertőzés, vagy sem.
» Hogyan figyelnek minket otthon: 10 eszköz, amelyen keresztül kémkedhetnek utánad!
» A nő kíváncsiságból vásárolt egy DNS-tesztet magának és az apjának, de az eredmény megrázó hatással volt a családra
» A buddhizmus szerint ezt a 10 dolgot a lehető leghamarabb törölnöd kellene az életedből!
» Személyiségteszt: fontos dolgot árul el rólad az, ahogyan a hüvelykujjaidat tartod, amikor a kezeidet összefogod
A nyirokrendszer az immunrendszer egy jelentős részét képezi, amely saját csatornákon keresztül hálózza be az emberi testet. A nyirokcsomók termelik a fehérvérsejteket, amelyek felveszik a harcot a kórokozókkal. Mint minden mást, így a nyirokrendszert is érdemes serkenteni, megtisztítani, hogy hatékonyabban működjön.
Következzen 10 módszer, amely ezt a célt szolgálja.
1. Fogyassz minőségi élelmiszereket
Nagyon fontos, hogy egészséges, jó minőségű alapanyagokból készíts ételt fogyassz, mert így sokkal kevesebb dolga lesz a nyirokrendszernek, mert nem kell azzal törődnie, hogy a fölösleges dolgokat, méreganyagokat eltávolítsa a szervezetből.
2. Fogyassz elegendő vizet
A nyirokrendszer jelentős része vízből áll, és ha nem pótolod a vizet, akkor maga a rendszer is kevésbé tud hatékonyan működni. A legjobb az ásványi anyagokban gazdag, természetes víz fogyasztása, amely kitisztítja az egész szervezetet.
13. Ricinusolaj
Ricinusolajos pakolás az egyik legjobb nyirokrendszer tisztító módszer, amelyet leginkább a hasra kell ráerősíteni, és tartani ott fél, vagy egy órán át.
4. Ugrálj
A nyirokrendszernek nagyon jót tesz az ugrálás, ami serkenti a folyadék keringését, és így a nyirokcsomók is megtisztulnak, felfrissülnek.
5. Jógázz
A különböző pozíciók, gyakorlatok, nyújtások felgyorsítják a nyirokkeringést, hozzájárulva annak megtisztulásához.
6. Szauna
Próbáld ki ezt az izzasztó módszert, amely kiválóan alkalmas a méreganyagok eltávolítására és a nyirokrendszer megtisztítására is.
7. Masszázs
A kifejezetten nyirokrendszert serkentő masszázs azért jó, mert ezáltal olyan testrészek kerülnek megmasszírozásra, amelyek beindítják a nyirokrendszer megtisztulását.
8. Mozgás
Ha beindul a vérkeringés, akkor a nyirokrendszer jobban megmozdul, felfrissül, a csomók megtisztulnak, ezért érdemes naponta legalább 30 percet testmozgásra szánnod.
9. Mély lélegzés
Koncentrálj a mély lélegzetvételre, érezd, ahogyan a mellkasod összeszűkül, majd kitágul. Ez pedig beindítja a nyirokrendszer áramlását és az öntisztulási folyamatokat.
10. Gyógytea
A rendszeres teafogyasztás jó hatással van a nyirokrendszerre, különösen a körömvirág tea segít a tisztulásban.
