A zöldségekből és gyümölcsökből készített természetes italok, levek csökkentik a rossz koleszterint (LDL), így csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
Íme három egyszerűen és könnyen elkészíthető ital, ami hasznára válik a szervezetünknek:
Meggyvörös szenvedély: tisztítsunk meg és daraboljunk fel 4 darab jonatán vagy golden almát, 1/4-ed vörös káposztát és egy darab zöld citromot, majd a hozzávalókat egy blenderben turmixoljuk össze. Az ital hűtőben is megáll egy napig, mivel a citromlé antioxidáns tartalma megőrzi a frissességet.
Kurkuma naplemente: szükségünk van 2 darab almára, 3 darab sárgarépára, 3 szál zellerre, egy 3 cm-es friss gyömbérre, 2 darab citromra, 2 darab körtére, friss vagy őrölt kurkumára. Az összetevőket turmixoljuk össze, és fogyasszuk egészséggel a kapott italt.
A szív céklája: egy darab almát. egy vörös céklát, két darab sárgarépát, egy darab citromot és egy narancsot turmixoljunk össze. A kapott turmixot egy napon belül fogyasszuk el. Ha hűtőben tároljuk egy ideig, fogyasztás előtt jól keverjük össze.
