Rendkívül egészséges, a világ élsportolói, edzői is rendszeresen fogyasztják, hiszen a legegészségesebb természetes energiaital. A rengeteg vitamin és ásványi anyag segít a fogyásban is, amely főként azoknak fontos, akiknek komoly zsírpárna alakult ki hasi tájékon.
Különösen előnyösek a bogyós gyümölcsök, hiszen a magas rosttartalmuknak, valamint a pektinnek köszönhetően védik a szervezetet és közérzetjavító hatással bírnak.
Fontos, hogy kalóriákban kevés élelmiszereket fogyasszunk, és rendszeresen együnk grapefruitot is, hiszen hatásosan csökkenti a bevitt kalóriamennyiséget, égeti a zsírt és megtisztítja testünket a felhalmozódó méreganyagoktól.
A körte és az alma is rendkívül hasznos gyümölcs, nagy szerepük van a testsúlyszabályozásban. Nagyon sok bennük az emésztés serkentéséhez szükséges rost, viszont kevés kalóriát tartalmaznak. A jótékony flavonoidok segítenek a fogyásban, a zsírégetésben.
A gránátalma leve is megszabadít a lerakódott zsírrétegtől, és emellett védi a sejteket.
A smoothiek amellett, hogy csak jót tesznek a szervezetünknek, még finomak is, így más nem maradhat hátra, mint hogy bátran és rendszeresen fogyasszuk.
Hozzávalók:
- ½ bögre fagyasztott málnaszem
- 1/3 bögre gránátalmalé
- ½ alma
- ½ körte
- 1 meghámozott grapefruit
Elkészítés:
Mindent tegyünk bele egy turmixgépbe, dolgozzuk jól össze az alapanyagokat. Már csak annyi a dolgunk, hogy megigyuk és élvezzük a különleges zamatot.