Így előzhetjük meg természetesen a vérszegénységet, vagy segíthetünk a betegség leküzdésében!

A hemoglobin szintjének csökkenés a vérben vérszegénységet eredményez. Ennek egyik legfőbb oka a vashiány, hiszen az esetek 80 százalékában ennek “köszönhetően” válik valaki vérszegénnyé. A kór leginkább a nőket érinti. A leggyakoribb tünetek a következők: fáradtság, szédülés, koncentrációzavar, éjjeli verejtékezés, légzési nehézségek.

Így előzhetjük meg természetesen a vérszegénységet, vagy segíthetünk a betegség leküzdésében!

Léteznek természetes gyógymódok is, amelyekkel kezelhető a vérszegénység. Lássuk melyek ezek!

1. Vasban gazdag élelmiszerek

Elsősorban spenótot, brokkolit, káposztát kell enni, lehetőleg párolva, vagy nyersen, saláták formájában, egy héten 2-3 alkalommal. A vörös húsokban is sok vas található, így abból is érdemes hetente egyszer fogyasztani. A gyümölcsök közül a kajszi barack, a szilva és a mazsola gazdag vasban.

2. Gyógylé

Minden nap egy pohár frissen facsart céklalé remek vaskiegészítő, amelybe mehet bele még egy kevés friss csalán is. Spenótból is lehet turmixot készíteni, ízesítésül még adjuk hozzá egy narancs kifacsart levét és egy kiskanál mézet.

3. Almaecet

Egy pohár vízbe töltsük bele egy citrom kifacsart levét, majd két kiskanál almaecetet is keverjünk hozzá, amelyet ha reggel megiszunk, serkenteni fogjuk szervezetünk hemoglobin képződését.

4. Szezámmag

Egy evőkanál szezámmagot főzzünk meg egy bögre vízben, 10 percen keresztül. Ezután tegyünk bele egy kiskanál mézet, és igyuk meg szezámmagostól együtt a vasban gazdag gyógylét, hogy ezáltal serkentsük a hemoglobin termelődését.

5. C-vitaminban gazdag élelmiszerek

A citrusfélék, de a nálunk őshonos gyümölcsök és zöldségek is gazdagok C-vitaminban, amely elősegíti a vas gyorsabb felszívódását.

6. Figyelmeztetés

A legjobb módja annak, hogy vashoz jusson a szervezetünk, ha természetes és bio zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztunk, mert így semmiféle mellékhatással nem kell számolnunk. Ha vas táplálékkiegészítőket szedünk, akkor a kezelés előtt vérvizsgálatra van szükség, hogy valóban indokolt-e a gyógyszeres terápia, amit orvosi javaslatra írhatnak elő.

Ha érdekelnek további cikkeink, iratkozz fel hírlevelünkre! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy az Instagrammon.


Ha tetszett a cikk, nyomj egy Like-ot is.






Facebook hozzászólások:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Top