Gyújts meg pár illatos szárított babérlevelet, és ints búcsút a fáradtságnak, szorongásnak, stressznek!

Az illóolajok aromái mellett a szárított gyógynövények füstje is ugyanolyan nyugtató hatással bír, hiszen az égés következtében olyan hatóanyagok szabadulnak fel, mint a pinén, a cineol, vagy éppen a linalol, amelyek megnyugtatnak, ellazítanak, feloldják a feszültséget, szorongást.

Hogyan gyógyítja a babérlevél a feszültséget?

Pinén

A pinén vegyületet ugyan embereken nem tesztelték, de egereken igen, így a kisemlősök bizonyítottan nyugodtabbá, stresszmentesebbé váltak, amikor belélegezték a pinént tartalmazó füstöt.

Cineol

A kámfor-csoportba tartozó vegyületet koronaér-betegségben szenvedőkön tesztelték, akik miután belélegezték a kámforos illóolajat, csökkent a szorongásuk, valamint a fájdalmak is kevésbé nehezítették meg az életüket. A magyarázat egyszerű: a cineol megakadályozza azon hormonok termelődését, amelyek szerepet játszanak a fájdalom-érzet kialakulásában.

Linalol

Egy patkányokon végzett kísérlet során megállapították, hogy a linalol csökkenti a szorongást, mivel ez a természetes vegyület a vér összetételében fejti ki nyugtató hatását.

Hogyan égess leveleket, biztonságosan?

A következő dolgokra lesz szükséged:

  • 2-3 babérlevél
  • egy fém, vagy alumínium hamutartó
  • gyufa, vagy gyertya

Módszer:

1. Csukd be a szobád ajtaját, ablakait, hogy az illatfüst bent maradjon.

2. Óvatosan gyújtsd meg a levelet és helyezd bele a hamuzóba, hadd füstöljön.

3. Várd meg míg elég az egész levél, majd ha kihűlt a hamu, ürítsd ki.

4. Ha netán van füstérzékelőd a szobádban, kapcsold ki mielőtt nekifognál a nyugtató módszernek.

Ha nem szeretnél füst terápiát alkalmazni, készíthetsz nyugtató babérlevél teát is.

Szükséged lesz:

  • 3-4 darab babérlevélre
  • 2 bögre vízre
  • mézre, cukorra, ha szeretnél édesítőszert használni

A tea elkészítése:

1. Egy edénybe öntsd bele a vizet, tedd bele a babérleveleket, majd főzd 3 percig az egészet.

2. Ezután zárd el a tüzet, és hagyd állni 4 percig.

3. A végén szűrd át a teát a bögrédbe, és lassan idd meg.

Aromaterápia

Ha nem akarsz sem füstöt alkalmazni, sem teát készíteni, szerezz be egy babérlevél illóolajat, és pár cseppet tégy a tenyeredbe, dörzsöld össze, majd lélegezd be, ami gyorsan elhozza számodra a megnyugvást. Az arcodra ne tégy az illóolajból, mert irritációt, égési sérülést okozhat.

Save

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy az Instagrammon.


Ha tetszett a cikk, nyomj egy Like-ot is.








Comments Closed

Top