Egy perces egyszerű gyakorlat a lapos has kedvéért! – VIDEÓ

Ki ne szeretne lapos hasat, amire büszkén tekinthet, ha belenéz a tükörbe. És ezt most már 14 nap alatt is megvalósíthatjuk a következő módszer segítségével, ami a BrightSide oldalán jelent meg.

Nézzük, hogy mit kell tenni!

Álljunk egyenesen, kis terpeszállásban, majd egy törölközőt függőleges irányba fogjunk meg, húzzuk ki, majd ahogyan a videóban is látszik, kezdjünk el jobbra, balra, fordított 8-as alakzatba mozogni.

Ha kitartóan gyakorolunk, naponta 4 alkalommal, legalább 1 percet, akkor hamarosan hasunkról eltűnik a zsírpárnák és megjelennek az izmok.

Ha érdekelnek további cikkeink, iratkozz fel hírlevelünkre!


Ha tetszett a cikk, nyomj egy Like-ot is.






Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Top