Álmatlanságban szenvedsz, hull a hajad és töredezettek a körmeid? Nézzük, mi lehet az oka!

Egyre gyakrabban érezzük azt, hogy fáradtak vagyunk, a nap pedig nem elég hosszú a dolgaink elvégzéséhez és ez által egyre stresszesebbek leszünk. Az ok legtöbbször nem csak a sok munkában keresendő, hanem ezért az állapotért a hormonális egyensúly hiány is felelőssé tehető.

Álmatlanságban szenvedsz, hull a hajad és töredezettek a körmeid? Nézzük, mi lehet az oka!

Többféle rendellenesség is jár az előbbiekben felsorolt panaszokkal. A fáradtság és az álmatlanság például a mellékvese, a stressz hormonokat termelő mirigyek problémáját jelezheti.

Ha ezen tünetek mellett, még székrekedést, hajhullást, sérülékeny körmöt és elhízást is tapasztalunk, akkor ez pajzsmirigy rendellenességre utalhat.

A menopauzát megelőző időszakban, a petefészekben lelassul a hormontermelés és ez az ösztrogén, a progeszteron, a tesztoszteron és a nemi hormonok egyensúlyzavarához vezet. Tehát ha ezeket a tüneteket észleljük magunkon, akkor minél előbb forduljunk orvoshoz, a probléma kiderítése céljából.

Ugyanakkor ebben az esetben szükséges egy életmód váltás is, hogy visszanyerjük egészségi állapotunkat. Javasoljuk, hogy ilyen esetben hagyjunk fel az édesség fogyasztásával, mint amilyen a sütemény, a csokoládé, a gumicukor legalább egy hétig és figyeljük a változást.

Ezt már olvastad? 10 jel, ami pajzsmirigy megbetegedésre utalhat!

Ha jó irányú változást tapasztalunk, akkor ezt az utat kell követnünk továbbra is, azzal, hogy csökkentjük a gabonapelyhek és a sok cukrot tartalmazó gyümölcsök fogyasztását. Igyekezzünk a bélflóránkat is rendben tartani, a magas rost tartalmú élelmiszerek fogyasztása révén. És egy utolsó jó tanács: ne fogyasszunk kávét!

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy az Instagrammon.




Comments Closed

Top